تعاني العديد من النساء من تراكم الدهون في هذه المنطقة ويبحثن عن حلول طبيعية يعتبر الحبهان المعروف أيضًا بالهيل من التوابل الفعالة التي تستخدم في هذا السياق لما له من فوائد صحية عديدة.
تحضير وصفة الحبهان للتخلص من الدهون
إليك وصفة الحبهان لنسف البطن.
المكونات:
-
- 2 ملعقة كبيرة من الحبهان المطحون.
- 2 ملعقة كبيرة من حليب قليل الدسم.
- 2 ملعقة كبيرة من سكر الدايت.
طريقة التحضير:
-
-
- سخني الحليب في وعاء على النار مع التحريك من وقت لآخر.
- عندما يبدأ الحليب في التسخين، أضيفي الحبهان المطحون وقلبي جيدًا لمدة خمس دقائق.
- أضيفي السكر وقلبي حتى يذوب تمامًا.
- ارفعي الخليط عن النار واتركيه ليبرد.
-
تناولي هذا المشروب مرتين في الأسبوع صباحًا ومساءً قبل النوم وستلاحظين فرقًا ملحوظًا خلال فترة قصيرة.
فوائد الحبهان
- يحتوي على مضادات أكسدة تعزز الصحة العامة.
- يعمل كمضاد للالتهابات ويقي من العديد من الأمراض.
- يساعد في حل مشاكل الهضم مثل قرحة المعدة ويعالج رائحة الفم الكريهة.
- يُستخدم كمضاد للجراثيم.
فوائد إضافية للماء
- تحسين الهضم: شرب الماء يساعد في تسريع عملية الهضم وتقليل الإمساك.
- تنشيط الدورة الدموية: يحسن تدفق الدم ويقلل من مشاكل ارتفاع ضغط الدم.
- تعزيز فقدان الوزن: يعزز الشعور بالشبع ويزيد من معدل الأيض.
نصائح أخرى
- شرب الماء: يساعد في قمع الشهية ويعزز حرق الدهون.
- ممارسة الرياضة: تمارين القوة تبني العضلات التي تحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
- المشروبات الطبيعية: يمكن أن تساعد المشروبات التي تحتوي على مكونات طبيعية في تسريع عملية حرق الدهون.