يحرص البعض على شرب العديد من المشروبات اليومية والتي تساعد في مد جسم في الطاقة ومنها التمر الهندي والسوبيا لمنح سعرات حرارية كثيرة، ولكن هذه المشروبات تسبب مشكلات كثيرة للجسم بالكثير منها ارتفاع في السكر بالدم، سوف نتعرف على أضرار العصائر الجاهزة.
احذر من المشروبات الجاهزة
- هي مجموعة من المشروبات على هيئة بودر يتم استخدامه تجهيز العصائر، ومنها التمر الهندي البودر والسوبيا والتي تتسبب في مشاكل كثيرة للغاية منها وجود انتفاخات وغازات كثيرة في البطن.
- مع وجود ارتفاع كبير في نسبة السكر، كما يقوم التجار بالحرص على استخدام مجموعة من المكونات داخل هذه العصائر والتي تسبب مشاكل كثيرة قد تتحول الى سم قاتل.
مشروبات رمضانية صحية
يمكنك أن تقوم بإعداد المشروبات الرمضانية بنفسك في المنزل بدلاً من شراء العصائر الجاهزة التي قد تسبب مشاكل كثيرة للغاية عند تناولها، عليك إعداد العصائر الطبيعية في منزلك ومن أهم المشروبات التي يمكنك اعدادها بنفسك ما يلي:
- الكركديه: يعتبر من أشهر المشروبات الرمضانية الهامة التي يمكنك تناولها والاستفادة من فوائدها.
- قمر الدين:من المشروبات اللذيذة والخفيفة التي يمكنك اعدادها بنفسك في المنزل والاستفادة من الفيتامينات الموجودة فيه.
- العصائر الطبيعية: يمكنك ان تقوم باعداد عصائر البرتقال والمانجو الطبيعي مع إضافة كميات معقولة من السكر أو التحلية بالعسل النحل الطبيعي ولذلك سوف تحصل على عصير لذيذ بدون اي اثار جانبية على الصحة.