استخدمت عشبة الجيمنيما المعروفة باسم “مدمرة السكر” منذ آلاف السنين في الطب الهندي التقليدي الأيروفيدا لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض
فوائد عشبة مدمرة السكر (الجيمنيما)
- تقليل الرغبة في تناول السكر: تحتوي عشبة الجيمنيما على حمض الجمنازيوم، الذي يقلل من الشهية للأطعمة الحلوة عبر تثبيط قدرة التذوق على الحلاوة يتم ذلك من خلال ارتباط حمض الجيمنيما بمستقبلات السكر في اللسان، مما يمنع الشعور بالطعم الحلو ويحد من الرغبة في تناول السكر.
- خفض مستويات السكر في الدم: أظهرت الدراسات أن تناول 200-400 مجم من عشبة الجيمنيما يوميا يقلل من امتصاص الجلوكوز في الأمعاء كما تساعد العشبة في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2، مما يقلل من مضاعفات المرض على المدى الطويل.
- زيادة إنتاج الإنسولين: تحفز الجيمنيما إنتاج الإنسولين في البنكرياس مما يعزز تجديد الخلايا المنتجة له هذا يسهم في خفض مستويات السكر بشكل ملحوظ.
- تحسين مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية: تساهم العشبة في ضبط مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما تعد الجيمنيما مدرة للبول وتساعد في تقليل احتباس الماء، مما يدعم فقدان الوزن.
- تقليل الالتهابات: تحتوي أوراق الجيمنيما على مواد مضادة للالتهابات مثل التانين والصابونين، التي تساعد في تخفيف التهابات الجسم وتعزز المناعة.
طريقة استخدام عشبة الجيمنيما
- الشاي: يتم غلي أوراق الجيمنيما لمدة 5 دقائق ثم تترك لتبرد لمدة 10-15 دقيقة قبل الشرب.
- المسحوق: يُمكن تناول 2-4 جرامات من مسحوق العشبة يوميا إذا لم تظهر أي آثار جانبية.
- الكبسولات: يُمكن تناول كبسولة تحتوي على 100 مجم من العشبة، 3-4 مرات في اليوم.