هناك الكثير من الناس الذين يعانون من مشاكل في المعدة ومن ضمن هذه المشاكل هي اضطرابات القولون والأمعاء والشعور بالحموضة القاسية ولهذا بسبب شئ نفعله جميعاً عند تناول الطعام ولكي تعرف ما هي التفاصيل تابع معنا.
- تحتوي سفرة رمضان بالكثير من الأكلات المختلفة وشهية ويقوم يتناولها الصائمين بعد صيام لساعات طويلة بدون أن يدري أنها قد تأخر في صحته.
- وقد قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشارية البكتيريا والمناعة والأغذية في محافظة القاهرة أن هناك الكثير من الذين يعانون من مشاكل في المعدة وخاصة في شهر رمضان بهذا قدمت بعض النصائح التي يجب اتباعها في شهر رمضان.
- إذا كنت تعاني من هذه المشكلة ” حرقة في المعدة أو ارتفاع الحموضه في المعده ” يجب عليك ان تقوم بزيارة الطبيب وخاصة قبل أن تقوم بصوم حتى يتم معرفة هل هناك مشكلة قد تصاحبها ام لا مثل ارتجاع في المرئ أو القرحة التي تصيب المعدة وهذا ما نصح به دكتوره المختصة في مرض الحرقة المعدة.
- قواعد يجب أن تتبعها عند تناول الطعام بعد الصيام
- غير مسموح تماما بتناول الليمون أو عصير الجريب فروت عند الاستيقاظ ” على الريق “.
- ابتعد عن تناول الأكلات الحارة أو الحريفة والتي تحتوي على توابل كثيرة.
- لا تتناول المقليات أو الأكل الذي يحتوي علي نسبة زيوت ودهون كبيرة.
- يجب ان تقوم بتناول شوربة العظام وعدم الإهمال في هذا الأمر.
- ابتعد تماما عن تناول الاطعمة الساخنة جدا خاصة إذا كانت المعدة فارغة.