فاكهة الموز من أفضل أنواع الفاكهة، يحبها الجميع صغارا وكبار، حيث أنه يمتاز بطعم شهي ولذيذ، إضافة إلى فوائده الكثيرة، حيث أنه يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن، وغني بالعناصر الغذائية المفيدة الهامة لصحة وسلامة الإنسان، أجريت بعض البحوث التي تتناول فوائد وعيوب تناول فاكهة الموز في الصباح فور الاستيقاظ من النوم، من خلال هذا المقال سنوضح لكم بصورة تفصيلية فوائد وعيوب تناول فاكهة الموز على ريق النوم.
فوائد تناول الموز
يعد الموز من الفاكهة اللذيذة الشهية، وفوائده عديدة إضافة إلى سعره البسيط الذي هو في متناول الجميع مؤخرا تم اجراء بعد الدراسات التي تبحث في فوائد وأضرار تناول فاكهة الموز على ريق النوم الموز به نسبة سكريات عالية، فلذلك تناوله يحدث تأثير كبير على مستوى السكر في الدم أو على الكبد.
تأثير الموز على مستوى السكر في الدم
الموز يحتوي على نسبة عالية من السكر، مما يجعل طعمه لذيذ وشهي، ولكن تأثيره على مستوى السكر في الدم يكون سلبي حين يتم تناوله في الصباح فور الاستيقاظ من النوم.
حيث أن البنكرياس في يمتص كمية السكر مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة والتعب من أجل ذلك ينصح بعدم تناول الموز على ريق النوم للحفاظ على مستوى السكر في الدم في نطاق سليم.
تأثير الموز على الكبد
يحتوي الموز على عناصر غذائية هامة وفيتامينات عديدة، والتي تجعل الكبد يعمل بشكل أفضل. من أهم تلك الفيتامينات هو فيتامين ب ٦، يلعب هذا الفيتامين دورا هامًا في عملية التمثيل الغذائي من خصائص فيتامين ب ٦ أيضا أن له دورا فعال في الحد من خطر الإصابة بتليف الكبد.