يظن بعض الأشخاص أن للموز الأسود فوائد أكثر بكثير من ذاك صاحب القشرة الصفراء، ويبني هذا الاعتقاد في مخيلة البعض على فكرة أن وجود تلك البقع السوداء تشير إلى زيادة فى تركيز الموز من المواد الأكسدة التى تكون ضرورية لصحة القلب والكبد وقد أوضح بعض الخبراء بالصحة أن الموز الاسود طرأت عليه بعض التغييرات الكيميائية أدت إلى تغير لون القشرة ورفعت من مستوى السكريات داخل الموزة كما أوضح المتحدث أن تلك البقع السوداء تشير إلى زيادة مضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب والكبد .
الأضرار الناتجة عن الإفراط في تناول الموز
ليس هناك ضرر كبير من تناول الموز بصورة عامة ولكن هناك بعض الأشخاص يعانون من مشاكل صحية أثناء تناولهم حبات من الموز بكميات عالية ومن أهم هذه الأضرار يتمثل في الآتي
- زيادة الوزن حيث يحتوي الموز على كمية هائلة من الكربوهيدرات والسكريات وبالتالي فإن تناول اى كمية كبيرة منه ينتج عنه زيادة فى الوزن
- واحدة من أهم أضرار تناول الموز أيضا ً يعمل الإكثار من تناوله إلى زيادة نسبة البوتاسيوم داخل الجسم وهذا يسبب العديد من المشاكل الصحية لدى البعض وخاصة ممن لديهم مشاكل صحية في الكلى والمسالك البولية.
أضرار تناول الموز
من الأضرار التي يسببها الموز أيضاً الحساسية المفرطة التي تكون لدى البعض عند تناولهم حبات من الموز تظهر عليهم حكة وطفح جلدي وصعوبة كبيرة في التنفس، بالإضافة إلى الإسهال أن الإفراط فى تناول الموز بصورة مبالغ فيها قد يؤدي إلى وجع داخل البطن ووجود اسهال ويرجع ذلك إلى احتوائه على كميات عالية من الألياف، لذا يمكن القول بأن تناول الموز بشكل عام آمن وصحي ولكن بعدم الإفراط من تناوله، ولذلك يجب إدخال الموز فى نظامك الغذائي.