طبقا لما جاء في التقارير الطبية فإن هناك الكثير من التغيرات التي تحدث لجسم وصحة الرجل بعد بلوغه سن الأربعين، كما أن حياته قد تتغير للأفضل او للاسوء، حيث قد يصبح أكثر انفلاتا وقد يعيش ما يعرف بأيام المراهقة مرة أخرى وقد يصبح أكثر مسؤولية ويحب توفير ما يتطلبه أفراد أسرته وأولاده دون ملل او كلل، وفي مقال اليوم سنوضح بعض التغيرات الجنسية والصحية التي قد تحدث للرجل بعد بلوغه سن الاربعين، تابعوا معنا لمعرفة المزيد.
ما أهم التغيرات الجنسية والصحية التي تحدث للرجل بعد سن الأربعين؟
فيما يتعلق بالتغيرات الجنسية عادة ما تختلف قدرة الرجل بعد سن الأربعين وذلك من شخص لآخر، ولكن توجد بعض التغيرات الجنسية التي ثبت أنها قد تتأثر وتتغير في الكثير من الرجال بعد سن الأربعين وهي كما يلي:
- قد يحدث انخفاض في الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ.
- قد تقل شهوة الرجل بعد بلوغه سن الأربعين ولكن بصورة طفيفة.
- قد يحدث انخفاض بمستوى هرمون التستوستيرون.
- قد يكون هناك صعوبة في الانتصاب القوي.
- انخفاض مدة الجماع بمرور العمر.
- قد يحدث انخفاض في نسبة التكاثر عن قبل.
أما بالنسبة للتغيرات الصحية فمتوقع ما يلي:
- قد يصبح الرجل أكثر عرضة لمرض السكر والضغط.
- قد يصبح الرجل أكثر تكاسلا مما يؤدي إلي تراكم الدهون وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- تصبح مناعة الرجل أقل قوة مما يعرض للإصابة بالأمراض الفيروسية بسهولة.
ما هي الأنماط التي يفضل أن يتبعها الرجل عند الوصول وقبل بلوغ سن الأربعين؟
هناك بعض النصائح التي يجب على كل رجل قبل وعند بلوغ سن الأربعين أن يتبعها بشكل مستمر وهي ما يلي:
- ينصح أن يقوم بممارسة الرياضة بشكل منتظم حيث تساهم في تدفق الدم وتساعده على الحفاظ على صحة كل من القلب والأوعية الدموية.
- ينصح بأن يهتم الرجل بتناول نظام غذائي صحي يحتوي على الفواكه والخضروات وغيرها من الحبوب.
- يلزم أن يقوم بالحصول على قسط نوم كافي كل يوم حيث يساهم في تنظيم هرمون التستوستيرون.
- الامتناع عن التدخين والتوتر.