كشف الدكتور أحمد مجدي عبد القادر، خبير التغذية، عن حقيقة تسبب الإكثار في تناول المانجو في أضرار صحية، وذلك بالتزامن مع موسمها والتي تعد من أفضل الفاكهة خلال فصل الصيف، حيث يستغلها الكثير في تخزينها وتناولها طوال فترة تواجدها في الأسواق.
تحذير من تناول المانجو في هذه الأوقات
وقال خبير التغذية في منشور لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي على منصة انستجرام، إن الإكثار في تناول المانجو ليس مصر كما يدعي البعض، ولكن هناك بعض الأوقات يفضل عدم تناول فيها المانجو، نظرا لما تسببه من مشاكل للجسم فور تناولها في أوقات محددة.
وجذر الدكتور أحمد عبد القادر، في منشوره من تناول المانجو في فترة الصباح، حيث قال إن “تناول المانجو في الصباح على معدة فارغة يكون سبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم، بالإضافة انه يرفع معدل الشعور بالجوع على مدار اليوم بشكل كبير، مما يساعد في زيادة الوزن”.
كما حذر خبير التغذية من تناول المانجو أو شرب عصيرها بعد أي نشاط بدني أو رياضي، لاسيما إذا كان الهدف من هذا المجهود هو إنقاص الوزن، مشيرة إلى أن المانجو ستمد الجسم بمعدل كبير من السعرات الحرارة التي تمد فقدانها خلال التمرين، مضيفا أن “تناول المانجو في ساعات متأخرة من الليل أو قبل النوم، قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم، يليه انهيار، مما قد يؤدي إلى تعطيل أنماط النوم، بالإضافة إلى أنه قد يؤدي المحتوى العالي من الألياف في المانجو أيضًا إلى مشاكل في الجهاز الهضمي أو الانتفاخ”.