“إحذر تناوله على الريق”.. أضرار خطيرة لتناول القهوة بإفراط والمعدل الصحي في اليوم الواحد

يعد مشروب القهوة واحد من أشهر المشروبات على مستوى العالم، حيث أنه المفضل عند معظم الأشخاص، ولكن الإفراط في تناولها قد يتسبب لك في حدوث بعض الأضرار الجسدية والصحية، لهذا بعد تحذير عدد كبير من أطباء العالم عدم الإكثار في تناول مشروب القهوة، بدأ الجميع يبحث عن هذه الأضرار التي قد تسببها القهوة إذا تم تناول مقدار معين منها، خاصةً في الصباح على الريق دون الإفطار حيث أنها عادة متبعة عند شريحة كبيرة من المجتمع المصري والغربي بل في العالم أجمع، حيث تساعدهم على التركيز وإستعادة نشاطهم بعد الخمول والنوم لعدة ساعات، ولكن الجميع أكد أن هذا سلوك غير صحي بالمرة قد يؤدي إلى حدوث كوارث صحية للشخص الذي يتبع هذا السلوك في حياته، وذلك عند الإفراط في تناولها طوال اليوم.

أضرار تناول القهوة بكثرة على صحة الإنسان

على الرغم من أن القهوة لها الكثير من الفوائد الصحية وتعمل على تنشيط الدماغ، وينصح بتناولها في بعض الحالات إلا أن الإفراط في تناولها بشكل مبالغ فيه قد جعل الأطباء يحذرون منها، كما أوضحوا السلبيات التي تسببها القهوة في حال الإفراط فيها.

  • يؤدي تناول القهوة بكثرة إلى إرتفاع في ضغط الدم.
  • يؤدي تناولها بكثر إلى تسارع ضربات القلب بقوة.
  • تسبب أرق زيادة نتيجة عدم النوم لأن القهوة واحدة من أقوى المنبهات لاحتوائها على الكافيين بنسبة كبيرة.
  • تسبب قلق وتوتر كبير وذلك إرتفاع معادل الأدرينالين الناتج من زيادة ضربات القلب.
  • تسبب إضطرابات في الجهاز الهضمي في حالة الإسهال.
  • يعتاد الجسم بنسبة كبيرة في حصوله على الكافيين من القهوة بشكل دائم.
  • تناولها بكثرة  يسبب التعب والإرهاق.
  • تسبب لك زيادة في عدد مرات دخول الحمام للتبول.

ما هي أضرار تناول القهوة على الريق

هناك عادة سيئة يتبعها بعض الأشخاص العاشقين لتناول القهوة، خاصةً العاملين في الوظائف التي تحتاج إلى ضغط حيث أول ما يتناولنه على الصباح في معدتهم بعد الاستيقاظ للذهاب إلى العمل هو القهوة دون الإفطار، وذلك على معدة فارغة تماماً من الطعام ويعمل ذلك على تحفيز القهوة على إنتاج  حمض المعدة الذي يسبب إضطرابات المعدة، كما أنه يتسبب إرتجاع المريء عند الأشخاص الذين لديهم حموضة، لهذا ينصح بتناول القهوة بمعدل معتدل يومياً أقصاه كوبان فقط وليس على الريق لكن بعد تناول وجبة الإفطار.