“عجب الطبيعة”..كوب واحد من هذا المشروب السحري ومفعولة الجهنمي يضبط السكر في الدم بشكل فوري !!

في فيديو نشره عبر حسابه على تويتر فصل طبيب الأسرة سعود الشهري علامات انخفاض مستوى السكر في الدم وكيفية التعامل معها لتفادي الدخول في غيبوبة.

مشروب سحري يضبط السكر في الدم

أوضح الشهري أن “مستوى السكر 60 أو أقل يعتبر هبوط وذكر أن الأعراض تشمل الرجفة والتعرق المفاجئ، الصداع الحاد، الشعور بالجوع الشديد، الدوخة، زغللة النظر، قلة التركيز، والتقلبات المزاجية، والتي قد تؤدي في النهاية إلى فقدان الوعي أو الغيبوبة.

للتعامل مع هذه الحالة نصح الشهري بشرب كوب من الماء مع ملعقتين من السكر، أو تناول كوب عصير محلى بعد ذلك يجب قياس مستوى السكر مرة أخرى بعد 10 إلى 15 دقيقة، وإذا كان فوق 70، يكون الوضع قد تحسن أما إذا ظل أقل من 70، فيجب تناول كوب آخر من عصير محلى أو ماء به سكر أو عسل كما شدد على عدم تناول الحلاوة الطحينية أو الشوكولاتة لأنها لا ترفع مستوى السكر بسرعة بسبب احتوائها على دهون التي تمتص ببطء.

ما أفضل بدائل السكر؟

إليك بدائل السكر باختصار:

• العسل: يحتوي على فوائد صحية، لكن يحتوي على سعرات حرارية.
• الستيفيا: محلى طبيعي بدون سعرات حرارية، لكن قد يكون له طعم مر.
• إكسيليتول: يحتوي على سعرات حرارية أقل ولا يرفع السكر بشكل كبير، لكن قد يسبب اضطرابات هضمية.
• السكرالوز: محلى صناعي بدون سعرات حرارية ولا يؤثر على السكر في الدم.
• المالتيتول: يحتوي على سعرات حرارية أقل وله تأثير ضئيل على السكر في الدم، لكنه قد يسبب اضطرابات هضمية.
• الساكارين: محلى صناعي بدون سعرات حرارية، لكنه قد يكون له طعم معدني.