يعتبر اللوز البجلي من المحاصيل البارزة في منطقة بني مالك جنوب الطائف، حيث تشهد زراعته ازدهاراً خاصاً في قرى هذه المنطقة، وتشكل أشجار اللوز البجلي جزءاً من المناظر الطبيعية الخلابة التي تزين قمم الجبال في بني مالك، وتساهم بشكل ملحوظ في الاقتصاد المحلي، ورغم أن اللوز البجلي قد لا يحظى بشهرة واسعة مثل أنواع اللوز الأخرى، إلا أنه يمتلك فوائد صحية كبيرة تجعله مكوناً مهماً في النظام الغذائي.
فوائد اللوز البجلي:
صحة العظام:
يعزز اللوز البجلي صحة العظام بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين (د) والمغنيسيوم، وهذه العناصر تلعب دوراً مهماً في حماية العظام من الهشاشة والتهابات المفاصل.
فقدان الوزن:
يساهم اللوز البجلي في تسريع عملية فقدان الوزن بفضل غناه بالألياف الغذائية التي تزيد الشعور بالشبع، وكذلك البروتين الذي يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية ويعزز الكتلة العضلية، مما يساعد على تقليل الدهون.
تقليل فرص الإصابة بالسرطان:
يحتوي اللوز البجلي على نسبة عالية من الفيتامينات، خصوصاً فيتامين (إي)، الذي يعمل كمضاد أكسدة قوي يساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم، مما يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان والزهايمر.
حماية القلب:
يعزز اللوز البجلي من صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تحسين مستويات الدهون في الدم، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية، كما يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في خفض ضغط الدم وتحسين تدفقه.
مثالي للمرأة الحامل:
يقدم اللوز البجلي فوائد متعددة للمرأة الحامل، حيث يساعد في تخفيف أعراض الحمل مثل الغثيان الصباحي، كما يساهم في ضبط ضغط الدم والتعامل مع مشكلة الإمساك التي تواجهها العديد من النساء خلال فترة الحمل.