تعتبر المانجو من أشهر أنواع الفاكهة التي يحبها الجميع ولذلك يتم الحرص على تناولها بصورة كبيرة، ولكن هناك تحذير من قبل خبير تغذية حول تناول المانجو، سوف نتعرف عليه بصورة تفصيلية من خلال هذا المقال.
تحذير من خبير التغذية
- هناك تحذير قوي من قبل خبير التغذية الدكتور أحمد مجدي عبد القادر وهذا من خلال ما نشره عبر صفحته الخاصة على منصة انستقرام، بأن الإكثار من تناول المانجو لا يتسبب في ضرر كبير كما يقول البعض، ولكن هناك فقط اوقات لا يمكنك تناول المانجو فيها حتى لا تكون ضارة.
اوقات لا يفضل فيها تناول المانجو
- بعد القيام بالتمارين الرياضية المختلفة وبذل جهد كبير عليك ان تقوم بتناول المانجو، لأنها سوف تمد جسمك بالسعرات الحرارية التي تم فقدانها، وذلك في حالة رغبتك في خسارة الوزن فلن تتمكن من ذلك على الإطلاق.
- كما أن تناول المانجو في وقت متأخر من الليل يعتبر شيء غير جيد حيث انة قد يؤثر على النوم فلن تتمكن من النوم بشكل طبيعي، حيث أن سكان الدم سوف يرتفع بشكل كبير، وبذلك سوف يكون هناك مشاكل ايضا في الجهاز الهضمي بسبب الألياف التي توجد في المانجو بشكل كبير.
لذلك عليك تناول المانجو في باقي اليوم والابتعاد عن مثل هذه الأوقات حتى لا تعاني من أي مشاكل بسبب هذه العادة.