يعد عصير البلح باللبن من أهم العصائر التي تزود الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية والطاقة والحيوية، بالإضافة إلى تعزيز جهاز المناعة. يحتوي العصير على حوالي 350 سعرا حراريا، مما يجعله خيارا غنيا ومفيدا، ومن خلال موقعنا المتميز بوابة الزهراء الإخبارية سنشرح لكم ثلاث طرق مختلفة لتحضير عصير البلح باللبن بخطوات بسيطة وسهلة.
طريقة الشيف أميرة شنب
المكونات
- – كوبان من الحليب السائل
- – 150 جرامًا من البلح
- – سكر حسب الرغبة
- – نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا
طريقة التحضير
1. قشري البلح ثم قطعيه إلى نصفين وأزيلي البذور.
2. سخني الحليب في قدر على النار حتى يصبح دافئا.
3. ارفعي الحليب من على النار وأضيفي قطع البلح واتركيهما منقوعين لمدة 60 دقيقة.
4. ضعي البلح والحليب في الخلاط، أضيفي السكر والفانيليا، وامزجي جيدًا.
5. اخفقي المكونات مرة أخرى حتى تحصلي على مزيج ناعم.
6. صفي العصير ثم اسكبيه في أكواب التقديم وقدميه باردا.
طريقة الشيف نجلاء الشرشابي
المكونات
- – البلح الجاف
- – الحليب الطبيعي
- – جوز الهند (اختياري)
- – زبيب (اختياري)
طريقة التحضير
1. أزيلي نواة البلح الجاف واغسليه جيدا.
2. اغلي الحليب ثم أضيفي البلح واتركيهما منقوعين لمدة 3 ساعات حتى يصبح البلح رطبا.
3. يمكن إضافة جوز الهند والزبيب حسب الرغبة.
4. صبي العصير في أكواب التقديم واستمتعي به.
طريقة الشيف حسن
المكونات
- – البلح
- – الحليب
- – سكر
- – فانيليا
طريقة التحضير
1. أزيلي نواة البلح ثم انقعيه في الحليب لمدة 3 ساعات حتى يصبح طريا.
2. ضعي البلح والحليب في الخلاط، أضيفي السكر والفانيليا، وامزجي جيدا.
3. اسكبي العصير في أكواب التقديم واستمتعي به.
كل طريقة تقدم لمسة خاصة لعصير البلح باللبن، مما يجعله خيارا لذيذا ومفيدا للصحة.