يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تتطلب إدارة حذرة ومستدامة لضمان استقرار مستويات السكر في الدم، العديد من الأشخاص يبحثون عن حلول طبيعية للمساعدة في خفض مستويات السكر، وقد تكون الأعشاب واحدة من هذه الحلول التي يعتمدها البعض لتحسين حالتهم الصحية ومع ذلك لا يمكن الاعتماد عليها كعلاج رئيسي دون استشارة الطبيب.
هل يمكن للأعشاب أن تخفض السكر التراكمي خلال 30 دقيقة؟
من المهم أن نوضح أن خفض السكر التراكمي (HbA1c) بشكل فوري امر نسبي و السكر التراكمي هو مؤشر يقيس متوسط مستويات السكر في الدم على مدى 2-3 أشهر، وليس شيئ يمكن تغييره بشكل كبير أو فوري خلال 30 دقيقة، ومع ذلك، هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد في تحسين السيطرة على مستويات السكر في الدم بشكل عام، وتحدث تأثيرا فوري على السكر التراكمي.
أعشاب قد تساعد في تحسين مستويات السكر في الدم
- الحلبة وتعتبر الحلبة من الأعشاب التي لها تأثير إيجابي في تحسين مستويات السكر في الدم فهي تحتوي على ألياف تساعد في إبطاء امتصاص السكر، مما يساعد على منع ارتفاعه بشكل حاد بعد تناول الطعام.
- القرفة معروفة بقدرتها على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، وبالتالي قد تساعد في تحسين مستويات السكر في الدم، وتناول القرفة بشكل معتدل قد يكون جزء من نظام غذائي صحي لإدارة السكري.
- الزنجبيل يعتبر مضاد طبيعيا للالتهابات وقد يساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، وبالتالي تقليل مستويات السكر في الدم.
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين التمثيل الغذائي للسكر.
- الصبار له خصائص مضادة للالتهابات وقد يساعد في تحسين مستويات الجلوكوز في الدم عندما يتم تناوله بانتظام.