من أكثر الفواكه التي تنتشر في الصيف هو التين الشوكي حيث إنه من الفواكه المحببة لدى الكثير من الأشخاص فهناك العديد من الفوائد للتين الشوكي حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المغذية فسوف نتناول بالتفصيل خلال هذا المقال فوائد التين الشوكي.
فوائد التين الشوكي
هناك العديد من الفوائد الصحية للتين الشوكي ومن هذه الفوائد مايلي:
الوقاية من السرطان
يساعد التين الشوكي في حماية الجسم من الإصابة بالسرطان وذلك لانه يحتوي على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة.
خفض الكوليسترول
يساعد التين الشوكي في خفض مستوي الكوليسترول في الدم وذلك لأنه يحتوي على الألياف الطبيعية.
ضبط السكر في الدم
تساعد فاكهة التين الشوكي في خفض الجلوكوز في الدم حيث يساعد في موازنة السكر في الدم.
حماية الكبد
تناول التين الشوكي بكثرة يساعد في منع حدوث تليف للكبد وذلك لأنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الاجهاد التأكسدي الذي يحدث نتيجة تأثير هذه المركبات على الكبد.
تهدئة المعدة
يساعد التين الشوكي في تنظيم حركة الأمعاء وبالتالي يمنع حدوث الامساك المزمن.
خفض ضغط الدم
التين الشوكي من أكثر الفواكه التي تستخدم في خفض ضغط الدم الناتج عن الضغط على الاوعية الدموية.
الوقاية من السكتة الدماغية
يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم وارتفاع الاكوليسترول في الدم مما يريد إلى تقليل خطر الإصابة بالسكتة القلبية.