يعد الموز من الفواكه الشهيرة والمفضلة لدى كل من الأطفال والبالغين، بفضل سهولة تناوله وطعمه اللذيذ، بالإضافة إلى ذلك، يوفر الموز فوائد صحية متعددة بفضل احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن، ومع ذلك، تم الكشف مؤخراً عن بعض الآثار الجانبية المحتملة الناتجة عن الإفراط في تناول الموز، وسوف نتناول هذه الجوانب في الفقرات التالية.
التحذير من تناول الموز بكميات كبيرة
على الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي يقدمها الموز، أشار باحثون من جامعة بكين للملاحة الجوية والفضاء إلى أن تناول كميات كبيرة من الموز يومياً قد يكون له آثار سلبية على الصحة، السبب الرئيسي في ذلك هو احتواء الموز على نسبة مرتفعة من السكر والسعرات الحرارية، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم تناوله بكميات كبيرة، كما أن تناول كميات كبيرة من الموز يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم، وهو أمر قد يكون ضاراً خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تنظيم مستويات السكر.
الباحثون يكشفون عن مفاجأة تتعلق بالموز
أوضح الباحثان أن الموز يحتوي على فوائد صحية، بما في ذلك احتوائه على البوتاسيوم، والذي يعتبر عنصراً مهماً للجسم، كما يحتوي الموز أيضاً على البوتاسيوم-40، وهو مصدر للإشعاع، وأشارا إلى أن جرعة الإشعاع الناتجة عن تناول حبة واحدة من الموز تصل إلى حوالي 0.0778 ميكروسيفرت، وهي كمية ضئيلة جداً، ومن جانبه، نفى الدكتور محمد الحوفي، خبير التغذية العلاجية، صحة هذه الادعاءات، مؤكداً أن تركيز البوتاسيوم-40 في الموز ضئيل للغاية وغير ضار لصحة الإنسان.