بذور الكتان (بالإنجليزية: Linseed)، هي بذور ذات لون بني ناعمة ولامعة، وهي صالحة للأكل، إذ تستخدم كأحد الأغذية الصحية، وتعتبر من مصدراً هاماً لأحماض أوميغا 3 والألياف الغذائية ، وقد تم استهلاك بذور الكتان من القدم في زمن الإغريق والرومان، بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للصحة أهمها البروتين والحديد والكالسيوم والمنغنيز والثيامين والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس.
كيفية استخدام بذور الكتان للقضاء على التجاعيد
كما ذكرنا سابقًا فإن بذور الكتان تساعد بشكل كبير في التخلص من التجاعيد وآثار الشيخوخة وهذا من خلال تطبيق الوصفة التالية:
المكونات:
- بذور الكتان
- كبسولة فيتامين ب 3.
- ملعقة من جل الصبار.
- ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- 3 أوراق من ورق الغار.
- كوب ماء.
طريقة التحضير:
- نرفع وعاء على النار ونقوم بوضع الماء به.
- بعد ذلك يضاف إليها بذور الكتان ومن ثم ورق الغار.
- نتركها تغلي على النار لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
- يرفع الوعاء من فوق النار ويضفى فورًا وهو مازال ساخنًا.
- بعد ذلك يتم إضافة كبسولة فيتامين ب 3 ومن ثم جل الصبار وبعد ذلك زيت الزيتون.
- نقلب المكونات جيدًا حتى نحصل على خليط متجانس.
- نضع الخليط في برطمان نظيف ويوضع في الثلاجة حتى وقت الاستخدام.
- يجب غسل الوجه جيدًا بالماء ومن ثم تطبيق الوصفة السابقة عليها وتترك لمدة ثلث ساعة.
تنويه
يجب استشارة اخصائي من أجل سلامتك ، حيث أنه ليس بالضروري أن جميع الوصفات تناسب جميع انواع البشرة