اذا كنت من مصابين السكر فيجب وضروري عليك ان تقوم بتناول الأكلات والمشروبات التي تعمل علي خفض مستوي السكر في الدم وقد قالت الدكتورة زينة هلسة المدير السابقة الصيدلة والصيادلة في وزارة الصحة إلى تقليل مستوى السكر في الدم عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات المتوفرة في المتاجر والأسواق ووفقاً بقول الدكتورة زينة هلسة أنك إذا تقوم بتناول السكر المفرط فإنه يسبب خطر كبير على صحتك وأمراض غير السكر ومنها أمراض القلب والسرطان والاكتئاب والسكري والسمنة وتسوس الأسنان وغيرها من الأمراض التي يمكن أن تتعرض لها.
أهمية تقليل معدل السكر
وقد أكدت الدكتورة زينة هلسة بضرورة اتخاذ قرارات محددة لتقليل من استهلاك السكر بين الناس واقترحت الدكتورة أننا نتخذ نفس الإجراءات التي تتبع في الصين لتحقيق هذا الامر واكدت من ضرورة اعادة صياغة المنتجات الغذائية للحد من اضرار السكر وخاصة في المحاضرات وأماكن العمل.
تأثير السكر على الصحة
اشارة الدكتورة زينة هلسة ان هناك العديد من الأهالي الذين يقومون بتسهيل وصول أطفالهم للحلويات والشوكولاته في المحلات فهذا يكون خطر عليهم وأكدت أن السكر يعتبر من الكربوهيدرات البسيطة وتوجد في كل المنتديات المصنعة والتي تكون خالية من القيمة الغذائية.
المخاطر الصحية المتعلقة بالسكري
الإصابة بالسمنة، اضطرابات التمثيل الغذائى، والاحتمال الاول هو الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، الاصابة بالسرطان، الاكتئاب وتوابعه، الضغط الإدراكي، تسوس الاسنان.