بالطبع وجود كرش يعتبر من المشكلات الكبيرة التي يعاني منها عدد كبير من الناس، ولذلك يقوموا بتجربة الكثير من الطرق والحميات الغذائية المختلفة حتى يتم التخلص من هذه المشكلة ولكن دون جدوى، حرصنا على توفير مجموعة من الوصفات الطبيعية السريعة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والكرش بكل بساطة من خلال هذا المقال بصورة تفصيلية.
ورق الكاري للتخلص من الدهون
تعتبر من الوصفات الرائعة التي يمكنك ان تقوم باستخدامها للتخلص من الوزن الزائد وعن طريقة الوصفة فهي عبارة عن:
- طحن مجموعة من أوراق الكاري واضافتها في كوب من المياه ومن ثم غليه الخليط لمدة خمس دقائق ويترك يبرد وتناوله على غير الريق.
- كما يمكنك ان تقوم بتناول خمسة اوراق من الكري في الصباح كل يوم.
الشاي الاخضر للتخلص من الوزن الزائد
يعتبر الشاي الأخضر من أفضل ما يمكنك تناوله لانة يحتوي على مضادات الاكسدة بنسبة كبيرة، مما يساعد في حرق الدةون بصورة أسرع، يمكنك أن تقوم بشرب كوب واحد من الشاي الأخضر بعد تناول الوجبات المختلفة بكل بساطة.
خل التفاح
يعتبر من أفضل ما يمكنك تناوله للتخلص من أي دهون زائدة في الجسم حيث أنه يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع، يمكنك ان تقوم باستخدام خل التفاح على المياة او اضافته للسلطات المختلفة والأطعمة للحصول على اكبر استفادة.
الماء والليمون للتخلص من الدهون
- يمكنك ان تقوم بالتخلص من أي وزن زائد من خلال العمل على غلي كوب من المياه مع عصير ليمونة كبيرة.
- ومن ثم التحلية بالعسل، يمكنك تناول المشروب مرة واحدة في اليوم للشعور بالشبع والتخلص من الوزن الزائد.