معدل السكر الطبيعي في الجسم يجب أن يتم ملاحظته وقياسته بشكل دوري للاطمئنان على الصحة العامة ويجب معرفته أيضا ما هو المعدل الطبيعي للشخص الصائم ويتراوح المعدل الطبيعي للسكر في الدم بين 70 و100 ملغم/ديسيلتر (3.9 إلى 5.6 مليمول/لتر) اما بعد عمل التحليل بعد الوجبة بساعتين يجب أن يكون مستوى السكر في الدم أقل من 140 ملغم/ديسيلتر (7.8 مليمول/لتر) ولكن إذا أصبح أكثر من ذلك يجب تناول الأعشاب التي تخفض مستوى السكر في الدم
اهم الأعشاب التي تخفض مستوى السكر في الدم
هناك العديد من الأعشاب والنباتات التي ينصح بها الأطباء في حالات ارتفاع السكر في الدم لخفضه إلى المستوى الطبيعي قبل الإصابة بمرض السكري المزمن والحاجة إلى الأدوية أو حقن الأنسولين مدى الحياة مثل القرفة حيث تحتوي على مركبات قد تحسن حساسية الجسم للأنسولين مما يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم والحلبة تحتوي على ألياف قد تبطئ امتصاص الكربوهيدرات مما يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام.
استخدام الزنجبيل والشاي الأخضر لخفض السكر
الزنجبيل يساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين وقد يخفض مستويات السكر في الدم والشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة قد تساعد في تنظيم مستويات السكر وتحسين حساسية الأنسولين والكركم أيضا