على الرغم من أن الكثيرين يتجاهلون قشر المانجو، إلا أنه يمثل مخزنا غنيا بالعناصر الغذائية القيمة، فقد أظهرت الدراسات أن قشر المانجو يحتوي على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الأمراض وتقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى ذلك، فإن قشر المانجو غني بالفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين أ والألياف الغذائية، مما يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز البشرة.
فوائد قشر المانجو
لا تقتصر فوائد قشر المانجو على القيمة الغذائية فحسب، بل يمكن الاستفادة منه في تحضير عصائر طبيعية ولذيذة، ومع ذلك، يجب الحرص على غسل القشر جيدا بالماء والصابون، للتخلص من أي بقايا مبيدات حشرية أو أتربة قد تكون علقت به، وذلك للحصول على مشروب صحي وآمن.
تجديد خلايا الجلد
يساعد قشر المانجو على تجديد خلايا الجلد، وتأخير ظهور تجاعيد الوجه، حيث تؤثر العوامل الجوية المختلفة والتلوث البيئي والإجهاد على ظهور تجاعيد الوجه.
علاج حب الشباب
يساهم قشر المانجو في علاج حب الشباب في الوجه، وخاصة خلال فترة البلوغ.
تنشيط الدورة الدموية
قشر المانجو يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الوجه، ما يساعد على مد الوجه بالعناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة للحصول على بشرة نضرة.
غنية بالألياف
يحتوي قشر المانجو على كمية عالية من الألياف، ما يساعد على تحسين عملية الهضم، ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
مصدر غني للفيتامينات
يعتبر قشر المانجو مصدرا غنيا بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، فهو يحتوي على فيتامينات مهمة، مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، بالإضافة إلى معادن ضرورية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.
هذه العناصر الغذائية مجتمعة، تلعب دورا حيويا في تعزيز جهاز المناعة والحفاظ على صحة الجلد والبشرة.
قشرة المانجا مليئة بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتحافظ على خلايا الجسم وهذا يعني الشباب الدائم.
خفض الكولسترول
يحتوي قشر المانجو على مواد تساعد على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
نضارة الجلد
يمكن استخدام قشر المانجو كقناع طبيعي للبشرة، مما يسبب تقشيرا خفيفا وترطيب البشرة.
كيفية الاستخدام
- قطعي الجلد وضيفيه إلى العصائر أو الشاي.
- استخدميه كقناع طبيعي.