يعد الرمان من أفضل أنواع الفواكه التي يمكنك أن تقوم بتناولها في اي وقت انت تريده لأنه يحتوي على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وخاصة من الفيتامينات التي يمتلكها ولكن هناك العديد من الناس الذين يقومون برمي قشر الرمان اعتقاداً منهم انه لا يوجد منه فائدة ولكن هذا القشر يمكنه ان يعطيك فائده عالية ويدخل في مجال الطب الشعبي والتقليدي ويحتوي هذا القشر على غنية بالمركبات النباتية والتي تعمل على تحسين وظيفة القلب وتعزيز الجهاز المناعي وحماية الجلد من أي ضرر ولهذا وفي هذا المقال سوف نقدم لكم فوائد عديدة لقشر الرمان.
فوائد قشر الرمان
- يحتوي قشر الرمان على العديد من المركبات المضادة للأكسدة مثل مركبات الفلافونويدات والتانينات التي تساهم في مقاومة الضرر الناتج عن الجذور الحرة الجسم.
- يساهم في تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول في الدم الضارة ويقوي من تدفق الدم بشكل صحيح.
- يمتلك كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال.
- يحتوي قشر الرمان على فيتامينات عديدة منها فيتامين سي ومركبات أخري تساعد علي تقوية جهازك المناعي والحفاظ على الجسم من الإصابة بأي أمراض.
- المركبات التي يحتوي عليها قشر الرمان تساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد ومرونة الجلد.
- يحسن من مشاكل البشرة ويحد من ظهور حب الشباب والبقع الداكنة.
- يمكنك ان تصنعي به وصفة تهدئ وتقلل من التهابات الجلد والتهيج.
طريقة تحضير قشر الرمان لإنقاص الوزن
1- في البداية قومي بإحضار كل الرمان الذي لديك وضعيه في وعاء.
2- ضعي الوعاء تحت المياه وقومي بغسل الكمية جيدا.
3- قومي بفصل القشرة الخارجية عن البذور الداخلية مع الحذر من قشر الرمان.
4- ضعي قشر الرمان في مكان جاف تماما وجيد التهوية واتركيه حتى يجف تماما.
5- قومي بطحن القشر في الكبة حتى يصبح معك مثل مسحوق القهوة أو الكركم.
6- قومي بإضافة ملعقة واحدة صغيرة من مسحوق قشر الرمان على الشاي أو الزبادي أو أي مشروبات أخرى في
نظامك الغذائي.