تعتبر الفاكهة جزءا هاما من النظام الغذائي اليومي للأطفال، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لنموهم وتطورهم، ومن بين هذه الفواكه تأتي الموزة التي تعد من الفواكه المحبوبة لدى الكثير من الأطفال نظرا لطعمها الحلو وقوامها الناعم، وعلى الرغم من فوائدها العديدة، إلا أن تناول كميات كبيرة منها في وقت غير مناسب قد يؤدي إلى أضرار صحية غير متوقعة.
اضرار تناول الاطفال الموز علي الريق
عند تناول الأطفال لموزتين على الريق، قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، فالموز يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي، والذي يمكن أن يسبب زيادة سريعة في مستويات الجلوكوز في الدم، خصوصا عندما يكون المعدة فارغة، هذا الارتفاع السريع قد يسبب شعور الطفل بالطاقة المفرطة في البداية، ولكن ما يلبث أن يتبعه انخفاض حاد في مستويات السكر، مما يؤدي إلى شعور الطفل بالتعب والدوار، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب هذا التذبذب في مستويات السكر في مشاكل على المدى الطويل، مثل زيادة احتمالية الإصابة بمشاكل في التمثيل الغذائي أو السمنة.
مشاكل الجهاز الهضمي المحتمله
إلى جانب التأثيرات على مستويات السكر، فإن تناول الموز على الريق قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي لدى الأطفال، يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي قد تسبب بعض الاضطرابات الهضمية عندما تستهلك بكميات كبيرة ومفاجئة، مثل الانتفاخ أو الغازات، وعلى الرغم من أن الألياف عادة ما تكون مفيدة للجهاز الهضمي، إلا أن تناولها على معدة فارغة قد يحفز على زيادة إفرازات المعدة، مما قد يؤدي إلى شعور الطفل بالحرقة أو الاضطراب في المعدة، لهذا السبب، من الأفضل تناول الموز كجزء من وجبة متكاملة تحتوي على مصادر أخرى للطاقة والبروتينات لتقليل هذه الأضرار المحتملة.