تعتبر رائحة الفم الكريهة مشكلة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص، وقد تتسبب في إحراج كبير خاصة بعد تناول أطعمة مثل الثوم وقد كشف أحد أطباء الأسنان عن طرق بسيطة ولكن فعالة للتخلص من هذه المشكلة باستخدام مواد غذائية متوفرة بكثرة.
في فيديو نشره على “تيك توك”، أوضح الدكتور أونكار أن الجبن يلعب دورًا مهمًا في مكافحة رائحة الفم الكريهة وقال الدكتور أونكار: “الجبن يساهم في تحييد درجة الحموضة في الفم، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص بعد تناول أطعمة ذات رائحة قوية مثل الثوم. شريحة من الجبن بعد الوجبة تساعد في تحسين رائحة الفم بشكل كبير، لأنها تعمل على تقليل الحموضة ومنع نمو البكتيريا المسببة للتسوس.”
وأضاف أونكار أن الكرفس يعد أيضًا من الخيارات الجيدة، حيث يساعد في تحسين رائحة الفم من خلال زيادة إفراز اللعاب الذي يساعد في تنظيف الفم من الجزيئات العالقة بين الأسنان وأشار إلى أن مضغ الكرفس يحفز إنتاج اللعاب، مما يعزز من عملية تنظيف الفم بشكل طبيعي.
وذكر أونكار أن الجزر يقدم فوائد مشابهة للكرفس، حيث أن مضغه يساهم في تعزيز إنتاج اللعاب مما يساعد على إزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان وتحسين رائحة الفم.
وفيما يتعلق بممارسات إضافية لتحسين صحة الفم، أكد أونكار على أهمية شرب الماء بانتظام، لأن الترطيب الجيد يساعد في الحفاظ على نظافة الفم وتنظيفه من البكتيريا كما نصح بالاهتمام بنظافة الأسنان واستخدام الخيط الطبي بانتظام لضمان عدم تراكم الطعام والبكتيريا.
في الختام، يبرز الجبن والكرفس والجزر كحلول بسيطة وفعالة لمشكلة رائحة الفم الكريهة، ويمكن دمجها بسهولة في النظام الغذائي اليومي لتحقيق أفضل النتائج.