3 حبات قبل النوم تقضي على دهون البطن والكرش، يتساءل الكثيرون عن كيفية التخلص من دهون البطن والكرش بطرق طبيعية دون اللجوء للجراحة أو طرق غير صحية، سنتناول في المقال إحدى الطرق الطبيعية الفعالة لفقدان الوزن وتوضيح كيفية التعامل مع الدهون العنيدة، التي تعتبر مشكلة صحية خطيرة تزيد من خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب، حتى لدى الأشخاص الذين يبدون نحيفين في أجزاء أخرى من أجسامهم، تابعوا معنا السطور القادمة.
3حبات قبل النوم تقضي على دهون البطن
تحتوي قرون الحبهان الجافة على زيوت متطايرة ومواد أخرى، ووفقا لدراسة أجريت على قوارض غذيت بنظام عالي الكربوهيدرات والدهون لمدة ثمانية أسابيع، أظهرت القوارض تطور السمنة وضعف تحمل الجلوكوز، قارن الباحثون بين تأثيرات الحبهان الأخضر والأسود على استجابات القلب والأوعية الدموية والكبد والأيض في هذه القوارض، أظهر الحبهان الأسود فعالية أكبر من الحبهان الأخضر في تحسين علامات متلازمة التمثيل الغذائي عند إضافته إلى النظام الغذائي.
مكونات وصفة الحبهان
3 حبات قبل النوم تقضي على دهون البطن، اليكم المكونات والطريقة.
المكونات:
- ملعقة واحدة كبيرة من الحبهان الاسود المطحون.
- مقدار ربع كوب من اللبن.
- ملعقتين صغيرتين من السكر.
- ملعقة من القرفة
الطريقة:
- يجب تجهيز قدر من الماء ووضعه فوق النار والانتظار حتى يغلي.
- أضيفي اليه ملعقة من الحبهان المطحون.
أضيفي إليه ملعقة من القرفة. - بعد ذلك اخفقي المكونات جيدا حتى تمتزج.
فوائد الحبهان
الحبهان يمتلك مجموعة فوائد تحمي من الأمراض، هذه الفوائد كالآتي:
- تساعد المادة الصبغية في الحبهان على علاج انتفاخ البطن واضطرابات الهضم.
- وتخفيف الحموضة وحرقة الفؤاد.
- كما يخفف من الغثيان والتوتر
- ويحسن الشهية، ويحد من تأثير المكونات الضارة في الهواء والماء.
- بالإضافة إلى تخفيف آلام الغازات الناتجة عن تناول البصل والثوم.