تعتبر طقطقة المفاصل من المشكلات الشائعة التي يعاني منها العديد من الناس، والتي قد تكون مزعجة أو قد تشير إلى مشاكل صحية أعمق، وللكشف المبكر عن الأسباب المحتملة، نقدم هنا نظرة على الأسباب والعلاج والوقاية من طقطقة المفاصل.
أسباب طقطقة المفاصل وطرق علاجها والوقاية منها
- فقاعات الغاز في السائل الزلالي: تتكون فقاعات غازية طبيعية في السائل الزلالي المحيط بالمفاصل، وعند حركة المفصل، تنفجر هذه الفقاعات مسببة الصوت المميز للطقطقة.
- احتكاك الأوتار: قد يحدث احتكاك بين الأوتار والعظام أو الأعصاب، مما يؤدي إلى صوت طقطقة، خاصة في مفاصل الركبة والكوع.
- التهاب المفاصل: التهابات مثل الروماتيزم أو التآكل الطبيعي للمفاصل يمكن أن تسبب طقطقة مصحوبة بالألم والتورم.
- الإصابات: تمزق الأربطة أو خلع المفاصل قد يؤدي إلى طقطقة دائمة.
-
3 علامات في اليد تدل على إصابتك بالسكر.. لا تؤجل زيارة الطبيب
متى يجب استشارة الطبيب؟
طقطقة المفاصل غالباً ليست مدعاة للقلق، ولكن يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من:
- ألم شديد ومستمر في المفصل.
- تورم واحمرار.
- صعوبة في تحريك المفصل.
- ضعف عضلي حول المفصل.
طرق العلاج والوقاية
تعتمد معالجة طقطقة المفاصل على السبب، ويمكن أن تشمل:
- العلاج الطبيعي: لتقوية العضلات المحيطة بالمفصل وزيادة مرونته.
- الأدوية: مسكنات الألم أو الكورتيكوستيرويدات لتقليل الألم والالتهاب.
- الحقن: في بعض الحالات، قد يُستخدم حمض الهيالورونيك أو الكورتيكوستيرويدات.
- الجراحة: للحالات الشديدة مثل استبدال المفصل التالف.
للوقاية من طقطقة المفاصل، ينصح بـالاتي:
- الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفاصل.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية العضلات والمفاصل.
- تجنب الحركات المفاجئة.
- الحصول على الراحة الكافية وتناول غذاء غني بالكالسيوم وفيتامين «د»، وباتباع هذه الخطوات، يمكنك الحفاظ على صحة مفاصلك وتجنب طقطقتها المزعجة.