3 مكونات لانقاص الوزن لو داومتم عليها لتغير الأمر كثيرًا. يعتبر الكمون والشمر وماء القرفة بعض طرق التخسيس المنزلية المجربة والمختبرة التي تساعد الشخص على إنقاص الوزن بطريقة كبيرة وتقدم العديد من الفوائد الصحية الأخرى. في حين أن جميع المشروبات صحية للغاية ، سنتعرف على أفضل مشروب من بين الثلاثة ، عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.
فوائد ماء الكمون للتخسيس
بذور الكمون بطبيعتها وتساعد في موازنة مستوى الأس الهيدروجيني في المعدة. ماء الكمون رائع للأشخاص الذين يعانون من الحرقة والانتفاخ والحموضة وحتى عسر الهضم. كما نعلم جميعًا ، فإن الهضم الجيد هو الخطوة الأساسية لفقدان الوزن.
ليس هذا فقط ، فالكمون يساعدك على التخلص من احتباس الماء في الجسم (يساعدك على فقدان الماء المحبوس) ، ويحسن حساسية الأنسولين ، وهو مضاد للالتهابات ، ويساعد في تصحيح اضطرابات التمثيل الغذائي ويقلل من وزن الجسم الكلي.
كيفية استخدام الكمون في التخسيس
أفضل وقت لشرب ماء الكمون للتخسيس هو مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح. لتحضير هذا المشروب الصحي ، انقع ملعقة صغيرة من بذور الكمون طوال الليل ، واغليها في الصباح حتى تنخفض الكمية إلى النصف ، للحصول على أقصى قدر من الفوائد.
بذور الشمر للريجيم
أبذور الشمر السميكة تستخدم لغرض إنقاص الوزن. حيث إنها غنية جدًا بالألياف ، والتي تجعلك تشعر بالامتلاء لفترة أطول وتمنعك من الإفراط في تناول الطعام. هناك طريقة أخرى مهمة تساعد بها بذور الشمر في إنقاص الوزن وهي الحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر. يمكن أن يمنعك كوب من ماء بذور الشمر خلال النهار من الوصول إلى أي مواد سكرية.
غني بالفيتامينات والمعادن ويعمل كمنقي للدم. إنه رائع لمرضى القلب لأنه يساعد في تقليل الكوليسترول وينظم مستويات ضغط الدم. بذور الشمر مفيدة للغاية للبصر. كما أنه يعمل على علاج الانتفاخ والهضم والإمساك.
كيفية تستخدم ماء بذور الشمر للريجيم
يكون ماء بذور الشمر أكثر فاعلية عند تناوله على معدة فارغة. انقعها بين عشية وضحاها ، واغليها واشربها فاترة.
القرفة لسرعة الحرق والتخسيس
تعتبر القرفة رائعة لموازنة الهرمونات وبالتالي يجب تجربتها للأشخاص الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض ، وهي حالة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيها في كثير من الحالات.
تساعد القرفة أيضًا في محاربة الأطعمة الغنية بالدهون ، مما يعزز فقدان الوزن. الشيء الوحيد الذي يجب مراعاته عند تناول القرفة أن تكون دافئة ، وبالتالي يجب تناولها بحذر خلال موسم الصيف.
لها خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا تساعد على منع الالتهابات المختلفة.
طريقة عمل ماء القرفة للتخسيس وحرق الدهون
ضع ملعقة صغيرة من القرفة في كوب واحد من الماء ، وقم بغليها وتناولها مرتين في اليوم لترى النتائج. أفضل وقت لتناول القرفة هو وقت الظهر والنوم.
كم مرة لشرب القرفة حتى أرى نتيجة؟
الأعشاب الطبيعية تستغرق وقتًا حتى تظهر فاعليتها. داوم على شرب القرفة للتخسيس لمدة 3 أشهر على الأقل لترى نتائج واضحة.
من يجب أن يكون حريصًا عند شرب هذه الأعشاب؟
جميع الخلطات الثلاثة صحية للغاية ، على الرغم من أن مرضى السكر يجب أن يكونوا حذرين بشأن شرب مياه الشمر.
تأكد من استخدامك لمشروب واحدة لفترة من الزمن ولا تقوم بخلطها.
ابدأ بتناول كمية صغيرة ولاحظ كيف تؤثر على جسمك. يمكنك البدء بأي مشروب إذا كنت تحاول إنقاص الوزن.