السمسم ليس مجرد حبة صغيرة تضاف للأطباق لإضافة نكهة لطيفة، بل هو كنز غذائي غني بالعناصر المفيدة التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، وبفضل احتوائه على البروتينات والدهون الصحية، يساعد السمسم في تقوية المناعة، وتنظيم حركة الأمعاء، والوقاية من العديد من الأمراض، وإضافة إلى ذلك، يحتوي السمسم على مركبات نشطة تعمل كمضادات للأكسدة، وتقاوم الالتهابات والأورام، مما يجعله داعم قوي لصحة الكبد والكلى والقلب.
سر مشروب الحليب بالسمسم لصحة حديدية في 30 يوم
الدكتور خالدون حوراني، أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، كشف عن فوائد مذهلة عند دمج السمسم مع الحليب، ووفقا لما أوضحه في مقطع فيديو نشره عبر صفحته على إنستجرام، فإن تناول ملعقة من السمسم مع كوب من الحليب يوميا ولمدة شهر، يمكن أن يحقق تأثيرات سحرية على الجسم.
وهذا المشروب لا يساهم فقط في تخفيف التهابات الجسم، وخاصة التهابات المفاصل والأعصاب، بل يساعد أيضا في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ويعزز من مستويات الكالسيوم في العظام.
فوائد متعددة من تنظيم الأمعاء إلى تعزيز النوم
أوضح الدكتور حوراني أن مشروب الحليب بالسمسم يعمل على تحسين حركة الأمعاء والتخلص من أعراض الإمساك المزمنة، كما يعتبر غذاء مثالي لمرضى الغدة الدرقية، خاصة عند تناوله قبل النوم، وهذا المشروب له أيضا تأثير إيجابي على صحة الأعصاب ويعزز من قوة جهاز المناعة، مما يساعد في تحسين جودة النوم بشكل ملحوظ، وأكد الدكتور أن هذه الفوائد العديدة ستصبح ملموسة بعد الانتظام على هذا المشروب لمدة شهر كامل.