مشكلة انتشار السمنة هي مشكلة عالمية حيث أصبح الآن تناول الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة شيئ يومي عند العديد من الأشخاص عالميا مما يؤثر على جودة طعامهم ونظامهم الغذائي حيث تعتمد هذه الوجبات على الدهون والزيوت الغير صحية فتكون نسبة دهون تتراكم في المناطق الصعبة مع الوقت ويصبح من الصعب التخلص من هذه الدهون خاصة في منطقة البطن والارداف ولكن مع بذور الكتان سيتم التخلص من هذه الدهون بأسرع شكل
أهمية استخدام بذور الكتان لانقاص الوزن
تساعد الألياف الموجودة في بذور الكتان على تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام بشكل مفرط و تسهم بذور الكتان في تحسين حركة الأمعاء والهضم مما يساعد في تقليل تراكم الدهون و تحتوي على أحماض دهنية تساعد في تقليل الالتهابات بالجسم للوقاية من السمنة مما يساعد أيضا في خفض مستوى السكر في الدم وينظمه مما يجعل التأثر بالاطمعة الكثيرة بالدهون بشكل قليل
طريقة تناول بذور الكتان للتخلص من دهون البطن والأرداف
يفضل طحن بذور الكتان قبل استخدامها لأن الجسم لا يمكنه هضمها بشكل كامل وهي كاملة حيث يمكن طحن كمية تكفي للاستخدام اليومي وايضا يمكنك إضافة بذور الكتان المطحونة إلى العصائر و السلطات و الشوفان أو اللبن الزبادي بالإضافة الى ذلك يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة إلى كوب من الماء وشربها على الريق في الصباح فهذا يعزز من الشعور بالشبع ويساعد في تحسين عملية الهضم