يواجه العديد من الناس مشكلة الكرش، مما يجعلهم يشعرون بالإحراج وصعوبة اختيار الملابس المناسبة هذا الأمر يدفع الكثيرين إلى البحث بشكل مكثف عن طرق فعالة للتخلص من الدهون في البطن، خاصة عند وجود مناسبات خاصة أو مقابلات عمل.
حبة قبل النوم إزالة الكرش وحرق الدهون المتراكمة
الحبهان هو واحد من الحبوب التي لها فوائد كبيرة في التخلص من الدهون في منطقة البطن والكرش. بإمكانك تناول حبة الحبق قبل النوم مع كمية كبيرة من الماء، سواء عن طريق وضعها تحت الأسنان أو بلعها، حيث يساعد على حرق الدهون بشكل فعال.
وصفة الحبهان لإزالة الكرش
يمكن استخدام المواد التالية للتخلص من دهون البطن، وفيما يلي بعض الوصفات:-
- معلقتان من الحبهان.
- معلقتان من السكر الدايت.
- معلقتان من السكر الدايت.
طريقة تحضير وصفة الحبهان
- نضع الحليب في وعاء مناسب ونضعه على النار ليسخن، ونتركه حتى يصل إلى درجة الحرارة المناسبة.
- ثم يتم تضاف الهيل المطحون ويقلب على النار لمدة خمس دقائق.
- بعد ذلك، يمكن وضع السكر فوق الخليط وذوبانه، ثم يُغلى الوعاء على النار.
أعشاب للتخلص من دهون البطن والأرداف
النباتات الجذرية مثل الزنجبيل تساعد في تفتيت الدهون في البطن بفضل خصائصها الفعالة كالتالي:
- يحسن الزنجبيل من قدرة الجسم على الهضم.
- بالإضافة إلى ذلك، يعمل على رفع درجة حرارة الجسم بسبب قدرته الكبيرة على حرق الدهون.