يعتبر اللوز البجلي رمز لمنطقة بني مالك في السعودية، حيث تنمو أشجار اللوز البجلي بشكل وفير في قرى بني مالك بمحافظة ميسان، التي تقع جنوب الطائف، وتخلق هذه الأشجار مناظر طبيعية خلابة على قمم الجبال، مما يعزز جمال المنطقة، وتتأقلم أشجار اللوز البجلي بشكل جيد مع المناخ البارد لجبل بني مالك، حيث تنتج ما يتراوح بين 100 و150 كيلوجرام من الفاكهة في كل موسم، وهذه الإنتاجية تسهم بشكل كبير في دعم الاقتصاد المحلي للمنطقة ننشره لكم من خلال موقعنا الزهراء.
فاكهه تزرع تقضي على الكرش وتنقص الوزن 20 كيلو في الشهر
على الرغم من فوائد اللوز البجلي العديدة، لا يزال أقل شهرة مقارنة بأنواع اللوز الأخرى، وذلك بسبب محدودية زراعته في قرى بني مالك فقط، وتتسم أشجار اللوز البجلي بأفرع أفقية وأوراق كبيرة، بينما تكون ثماره حمراء من الداخل وصالحة للأكل بعد النضج، ولها طعم مشابه للوز التقليدي.
بعض من فوائده الصحية البارزة
- يعتبر اللوز البجلي مفيد لصحة العظام بفضل احتوائه على مستويات عالية من الكالسيوم وفيتامين (د) والمغنيسيوم، وهذه العناصر تساهم في حماية العظام من هشاشتها والتقليل من التهابات المفاصل.
- يساعد اللوز البجلي على تسريع عملية فقدان الوزن بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع، كما يحتوي على البروتين الذي يلعب دور في تلبية احتياجات الجسم الغذائية اليومية وزيادة الكتلة العضلية، مما يساهم في تقليل نسبة الدهون.
- يحتوي اللوز البجلي على نسب مرتفعة من الفيتامينات، وبالأخص فيتامين (إي)، الذي يُعد من مضادات الأكسدة القوية، وهذه المضادات تعمل على مكافحة الجذور الحرة في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان والزهايمر.
- يعزز اللوز البجلي صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تحسين مستويات الدهون في الدم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، كما يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم.
- تتعدد فوائد اللوز البجلي للمرأة الحامل، حيث يساعد في تخفيف أعراض الحمل المبكرة مثل الغثيان الصباحي، كما يسهم في ضبط ضغط الدم ويعالج الإمساك، وهو من المشاكل الشائعة أثناء فترة الحمل.
إجمالا، يقدم اللوز البجلي فوائد صحية عديدة تجعله إضافة قيمة للنظام الغذائي، ويعكس أهمية الاستفادة من الموارد الطبيعية الفريدة التي توفرها مناطق مثل بني مالك.