مما لا شك فيه أنه عندما يبدأ أداء المخ في التراجع فلا يوجد اي منتج دوائي من الممكن ان يتم الاعتماد عليه من أجل أن يعيد هخذا الحضو الحيوي الى الحالة السابقة الخاصة به حيث أنه لا يوجد ما يمكن ان يتم فعله لكي يتم منع تدهور الحالة الخاصة به حي ثأنه من الممكن ان يتم التركيز على العادات الغذائية وهذا من أجل أن يتم تفادي تدهور المخ والجدير بالذكر أنه من الممكن ان يتم العمل على تقويته وتعزيز الذاكرة أيضاً.
طعام بسيط يغذي المخ ويحسن بنية الدماغ ويقوي الذاكرة خلال وقت قصير”احرص عليه”!
- زيت الزيتون
حيث أنه من ضمن العناصر الغذائية المفيدة جداً حيث أنها غنية بالبوليفينولات وتعتبر هي من مضادات الاكسدة والتي تحمي المخ من الامراض بشكل كبير للغاية.
- زيت جوز الهند
يعتبر هو من ضمن الزيوت التي تعمل على تعزي قدرة المخ على استهلاك الطاقة بداخلة بالاضافة الى انها تعمل على التقليل من اضرار جذورة الحرة ويمد الجسم بالدهون المشبة التي تساعد بشكل كبير للغاية في الحفاظ على خلايا غشاء المخ
- الأفوكادو
حيث أن الأفوكادو يحتوي على فيتامين “K” والفولات وهو الذي يمنع من خطورة تجلط الدم في المخ وبالاضافة الى انها تحمي من السكتة الدماغية، كما أنها تعمل على التحسين من الوظائف الإدراكية الخاصة بالمخ.