يتساءل العديد من الأفراد عن فوائد عشبة الإسبغول واستخداماتها بالإضافة إلى العناصر الغذائية التي تحتوي عليها وأثرها على الصحة العامة وتبرز أهمية عشبة الإسبغول في احتوائها على نسبة عالية من الألياف المعروفة بالسيليوم وهي مادة طبيعية تستخرج بشكل رئيسي من بذور القطونة وتلعب الألياف الموجودة في الإسبغول دور مهم في علاج مشاكل صحية متعددة بما في ذلك الإمساك، والإسهال، والتهاب القولون العصبي، وآلام المعدة المختلفة.
فوائد عشبة الاسبغول
تعد عشبة الإسبغول من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على عناصر غذائية هامة حيث تلعب دور أساسي في امتصاص الماء ومنع احتباسه بالجسم، مما يسهم في تسهيل حركة الأمعاء والقولون ويساعد في خروج الفضلات بفعالية، ويمكن استخدام عشبة الإسبغول بطرق مختلفة وفقاً للاحتياجات الشخصية:
- طرق الاستخدام:
- يمكن تناول عشبة الإسبغول على شكل حبوب، مسحوق، أو كبسولات، كما يمكن تناولها على شكل قشور.
- ينصح بتناول العشبة عن طريق الفم ثلاث مرات يومياً.
- يمكن تحضير مشروب من مسحوق الإسبغول بإضافة الماء، ويفضل بدء الاستخدام بجرعات صغيرة لتفادي الإمساك ثم زيادة الجرعة تدريجيا حسب احتياج الجسم.
- فوائد الإسبغول:
- تعمل الإسبغول على تنظيم عملية الإخراج والتخفيف من أعراض الإسهال كما تساهم في تحسين حركة الأمعاء.
- تحتوي على ألياف تساعد في امتصاص الأحماض الصفراوية مما يقلل من مستويات الكوليسترول الضار.
- تدعم وظائف الجسم المختلفة وتعزز صحة الكبد.