يعد اللب الأبيض من المسليات التي يفضلها ويعشقها عدد كبير من الأشخاص حول العالم، وذلك لأنه يتميز بطعمه اللذيذ حيث يتناوله الكبير والصغير، ولا يعرف الكثير من الناس أهمية اللب الأبيض وفوائده بالنسبة لجسم الإنسان، حيث أثبتت الدراسات أن له تأثير كبير على صحة القلب والكلى بالإضافة إلى مستويات الكوليسترول، ويتميز بالعديد من الفوائد الأخرى، ومن خلال هذا المقال سنتناول الفوائد التي يحتوي عليها اللب الأبيض.
تأثير اللب الأبيض على القلب
يحتوي اللب الأبيض على العديد من العناصر الغذائية التي لها تأثير جيد على القلب، مثل مضادات الأكسدة، والدهون غير المشبعة، والزنك، ويساعد اللب الأبيض أيضًا في تقوية عضلة القلب بالإضافة إلى تحسين كفاءتها في ضخ الدم، وهذا ما أثبتته الدراسات، وتناولته بعض المواقع الصحية العالمية.
تأثير اللب الأبيض على الكلى والكوليسترول
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم أمراض كلى مزمنة، يجب عليهم أن يقوموا باستشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من اللب الأبيض، وذلك لأنهم في احتياج إلى مراقبة مستويات البوتاسيوم والفوسفور في الدم، أما بالنسبة لتأثيره على الكوليسترول فإنه يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، لأنه يحتوي على الدهون المفيدة، ومضادات الأكسدة القوية، والألياف.
فوائد أخرى لـ اللب الأبيض
كما يحتوي اللب الأبيض على فوائد أخرى، تتمثل في النقاط التالية:
- يعزز صحة الشعر والبشرة.
- يمتلك خصائص مضادة للسرطان.
- خفض نسبة السكر في الدم.
- تحسين صحة البروستاتا للرجل.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- علاج التهابات المسالك البولية.
- تحسين جودة النوم