يحب الكثير من الناس تناول البلح بسبب طعمه الشهي، كما أنه يوجد أنواع عديدة من البلح، وأيضا البلح له فوائد عديدة، مثل تحسين الهضم وفقدان الوزن الزائد بالإضافة إلى فوائد أخرى، والآن في هذا المقال سوف نوضح لكم فوائد البلح، تابعونا للنهاية.
فوائد تناول البلح على الريق:
حيث أفصحت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والسمنة، فى إحدى لقائتها الإعلامية، أن هناك فائدة عظيمة لتناول 7 تمرات على الريق لمدة 30 يوم على التوالي، ومن أهم هذه الفوائد:
- تحسين الهضم
حيث ينظم حركة الأمعاء مما يساعد في تحسين عملية الهضم.
- تعزيز الطاقة
حيث أن البلح يعمل على مد الجسم بالطاقة.
- تعزيز صحة الدماغ
حيث أنه يحتوي على مركبات طبيعية تعمل على تحسين صحة الدماغ.
- فقدان الوزن
حيث أن البلح يعمل على فقد الوزن الزائد، بفضل مكوناته.
- تحسين صحة العظام
حيث يعمل البلح على تزويد الجسم بالطاقة والحفاظ على صحة العظام.
- حماية البشرة من التجاعيد
حيث أن البلح يعمل على حماية البشرة من التجاعيد والتشققات.
أهمية تناول البلح على الريق:
كما أضافت أن التمر يحتوي على عنصر البوتاسيوم وهو مهم لصحة القلب، ويساعد على تنظيم ضغط الدم ومنع ترسب الكوليسترول الغير مفيد بالشرايين، كما أنه غني بالطاقة لما يحتويه من كربوهيدرات وسعرات حرارية عالية تساعد على النشاط والحيوية.