بعد تناول المانجو، يقوم الجميع بالنخلص من قشرتها برميها في القمامة، دون إداك فوائدها الكثيرة، حيث أثبتت بعض الدراسات أن المانجو تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل الالتهاب، فهي تحتوي على فيتامينات مثل C وA، بالإضافة إلى الألياف التي تعمل على تحسين الصحة العامة، وتعزيز عملية الهضم، إلى جانب تعزيز جهاز المناعة ومقاومة البكتيريا، ويمكن استخدام قشور المانجو لصنع العصير، ومن المهم غسل القشور جيدًا لإزالة المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية.
فوائد قشر المانجو
تجديد خلايا الجلد
يساهم قشر المانجو في تجديد خلايا الجلد وتأخير ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، حيث يتأثر ظهور التجاعيد بالعوامل الجوية المختلفة والتلوث والإجهاد.
علاج حب الشباب
يعمل قشر المانجو على علاج حب الشباب في الوجه وخاصة في فترة البلوغ.
تنشيط الدورة الدموية
يحفز قشر المانجو الدورة الدموية في الوجه، مما يساعد على مد الوجه بالعناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة للحصول على بشرة نضرة.
غنية بالألياف
تحتوي قشور المانجو على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على تعزيز عملية الهضم ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
الفيتامينات والمعادن
يحتوي قشر المانجو على فيتامينات A وC وE إلى جانب المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساهم في دعم المناعة وصحة الجلد.
مضادات الأكسدة
تكون قشرة المانجو غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتساعد في الحفاظ على خلايا الجسم.
خفض الكولسترول
تحتوي قشور المانجو على مواد تعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
نضارة الجلد
يمكنك استخدام قشر المانجو كقناع طبيعي للبشرة مما يساعد على تقشيرًا خفيفًا وترطيب البشرة.
كيفية الاستخدام
- قومي بتقطيع القشر وأضيفيه إلى العصائر أو الشاي.
- يمكنك أيضًا استخدامه كقناع طبيعي.