يعتبر الليمون هو من أنواع الخضراوات المهمة والضرورية والتي يجب أن يحرص الجميع على تناوله خاصة وأنه يحتوي على معدلات مرتفعة جدا من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك الكالسيوم والبيتاكاروتين والمعروف أهميته إلى العين ودائما، ما ينصح أطباء التغذية بتناول عصير الليمون بشكل منتظم وفي هذا الموضوع ومن خلال السطور القادمة سوف نتعرف معا على أهم فوائد عصير الليمون على الريق
تعرف على فوائد عصير الليمون يوميا على الريق
- أولا يمكن أن يسهم تناول الليمون على الريق في تعزيز صحة الدماغ نظرا لأنه يحتوي على كمية لا بأس بها من البوتاسيوم وهو عنصر أساسي يسهم في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم ومعها تتحسن وظائف الأعصاب والدماغ
- ثانيا قد أوضحت العديد من التجارب أن تناول عصير الليمون كل يوم على معده فارغة من سنة أن يعمل على خسارة الوزن خاصة وأن الليمون يحتوي على مضادات الأكسدة التي تسهم في حرق الدهون وكذلك تسهم في الحد من اختزال السكر لدهون.
- ثالثا في احتواء الليمون على فيتامين سي سوف يكون له دور هام في الحفاظ على جسم الإنسان ومكافحة الأمراض المختلفة لأنه يعمل على تقوية المناعة ضد الفيروسات المختلفة.
لا تخلط الليمون بالأطعمة التالية
- لا يمكن أبداً أن يتم خلط الليمون مع الحليب لأن حمض الستريك الموجود في داخل الليمون يتفاعل وبكل تأكيد مع مكونات منتجات الألبان مما يؤدي إلى إفسادها ويعزز الشعور بحموضة المعدة.
- ثانيا لا يمكن أن يتم خلط الليمون مع الأطعمة التي تكون شديدة التوابل خاصة وأنها حموضة الليمون المرتفعة من شأنها أن تؤدي كذلك إلى زيادة الحرارة في هذه الأطعمة بما يجعل طعمها غير مستحب.