يلجأ الكثير من الناس إلى شرب كوب من الشاي في الصباح الباكر على معدة فارغة، غير مدركين للمخاطر الصحية التي يتسبب بها هذه العادة، ووفقًا لموقع هيلث الطبي، هناك 4 مخاطر لتناول هذا المشروب على معدة فارغة، سنعرضها لكم في السطور التالية.
مخاطر تناول الشاي على معدة فارغة
الجفاف
يمكن أن يزيد الشاي من إنتاج البول ويؤدي إلى الجفاف إذا تم تناوله على معدة فارغة، خاصة إذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل خلال اليوم.
تقلبات مستويات السكر في الدم
قد يؤدي شرب الشاي على معدة فارغة إلى حدوث تقلبات في مستويات السكر في الدم بسبب شربه قبل الوجبات.
اضطرابات الجهاز الهضمي
شرب الشاي على معدة فارغة يمكن أن يتسبب في تداخل مركباته الطبيعية لعملية الهضم، مما يسبب اضطرابات الجهاز الهضمي.
حموضة المعدة
شرب الشاي على معدة فارغة قد يحفز إنتاج الحمض في المعدة لأنه يحتوي على مركبات مثل الكافيين والثيوفيلين، والتي يمكن أن تعمل على زيادة إفراز الحمض، مما يؤدي إلى حرقة المعدة وعسر الهضم واضطراب المعدة.
فئات ممنوعة من الشاي بعد الإفطار
أصحاب قصور الكلى
يزيد تناول الشاي بعد الإفطار من الإحساس بالتعب والنهجان، والتأثير على وظائف الجسم، علاوة على أن الإفراط في تناوله قد يصل إلى تكوين حصوات الكلى.
الحوامل
يجب على الحوامل الامتناع عن تناول الشاي بعد الإفطار، لأنه يحتوي على مادة الكافيين المدمرة للجنين التي تعمل على زيادة سرعة القلب.
الأشخاص الذين يعانون من صعوبة النوم
يؤثر شرب الشاي بعد الإفطار على أعضاء ووظائف الجسم، وقد يبقي الشخص مستيقظًا مع تقليل من جودة النوم.
مرضى الأنيميا
من الفئات الممنوعة من الشاي بعد الإفطار، حيث تؤثر المركبات بالشاي على امتصاص الحديد، مما يقوم بتقليل الأكسجين بالجسم.