هل الحلبة صديقة أم عدو للقولون؟ دراسة مفصلة عن تأثير الحلبة على صحة الجهاز الهضمي وأعراض القولون العصبي، تعتبر الحلبة واحدة من أبرز المشروبات العشبية التي يوليها الكثير من الأشخاص اهتماما خاصا، للاستفادة من خصائصها الغذائية المتنوعة التي تعزز صحة الجسم.
تأثير الحلبة على القولون
في هذا السياق، أوضحت الدكتورة مروة إبراهيم، المتخصصة في التغذية العلاجية، أن الحلبة تعد من المشروبات المفيدة التي تساعد في تنظيم مستويات سكر الدم، مما يقلل من مخاطر الهبوط المفاجئ، كما تمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ.
وأكدت مروة أن الحلبة غنية بكميات وفيرة من الألياف الغذائية، التي تعزز من صحة الأمعاء وسلاسة عمل الجهاز الهضمي، وتضيف أنها لا تسبب تهيجا للقولون، بل تساهم في تخفيف أعراضه خلال فترات الهياج.
فوائد الحلبة
ذكرت أخصائية التغذية العلاجية أن الألياف الموجودة في الحلبة تساعد على فقدان الوزن، وذلك من خلال زيادة الشعور بالشبع لفترات أطول.
وأشارت الدكتورة مروة إلى أن الحلبة تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، التي تسهم في تنقية الجسم من الشوائب، كما تعمل على تحسين عملية حرق السعرات الحرارية وتقي الجسم من احتباس السوائل.
كما نوهت إلى أن الحلبة تعزز من كفاءة عملية التمثيل الغذائي وتساعد في تنظيم الوظائف الحيوية للجسم، مما يساهم في استقرار مؤشراته الحيوية.