في عالم الرعاية الصحية يعتبر فهم كيفية التعامل مع حالات هبوط السكر في الدم أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الأفراد المصابين بمرض السكري لذا في هذا السياق قدم طبيب الأسرة سعود الشهري توجيهات قيمة حول كيفية التعرف على علامات هبوط السكر في الدم وكيفية التصرف بشكل صحيح لتجنب مضاعفاته الخطيرة.
علامات هبوط السكر
أوضح طبيب الأسرة سعود الشهري في مقطع فيديو نشره عبر حسابه على تويتر، العلامات التي تشير إلى هبوط مستوى السكر في الدم وكيفية التصرف بشكل صحيح لتجنب الدخول في غيبوبة.
- شعور بالارتجاف أو الاهتزاز.
- تعرق غير مبرر وسريع.
- ألم قوي ومفاجئ في الرأس.
- إحساس مفاجئ بالجوع.
- شعور بالدوار أو عدم وضوح الرؤية.
- صعوبة في التركيز وتغيرات مفاجئة في الحالة المزاجية.
طريقة التصرف الصحيحة
- إذا كان مستوى السكر 60 أو أقل ينصح بتحضير كوب من الماء مع ملعقتين من السكر أو تناول كوب من العصير المحلى.
- عد تناول المحلول يفضل الانتظار لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم قياس مستوى السكر مرة أخرى.
- إذا كان مستوى السكر فوق 70، فهذا يعني تجاوز مرحلة الخطر. أما إذا كان أقل من 70 فيجب تناول كوب آخر من محلول السكر أو العصير المحلى أو العسل.
نصائح إضافية
- تجنب الحلاوة الطحينية أو الشوكولاتة لأن الدهون في هذه الأطعمة تجعل امتصاص السكر بطيئ مما لا يساعد في رفع مستوى السكر بسرعة.