واحدة من المشروبات الأكثر شهرة في العالم، حيث تمدنا بالحيوية والنشاط وتساعدنا في التركيز ومع ذلك، من المهم معرفة أن شرب القهوة بشكل مفرط يشكل خطرا كبيرا على صحة القلب ومستويات الكوليسترول، ووفقا لموقع “healthline” و “hindustantimes”، تأثير الإفراط في شرب القهوة على القلب ومستويات الكوليسترول يمكن أن يكون له تأثير سلبي، وتحتوي القهوة على كميات من الكافيين التي تؤثر كمنبه للجهاز العصبي، مما يسبب زيادة في معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
القهوة والقلب
- التحفيز الزائد يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في نظام القلب، مما يزيد من احتمالية الإصابة بنوبات قلبية وسكتات دماغية، وقد يشعر بعض الأشخاص بألم في الصدر وخفقان قلبي بعد استهلاك كميات كبيرة من القهوة.
القهوة والكوليسترول
تحتوي حبوب البن على زيوت طبيعية تسمى “ديتيربينات”، وهي تزيد من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء مما يسبب ارتفاع مستوياته في الدم، وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
مخاطر أخرى للإفراط في شرب القهوة
بالإضافة إلى تأثيرها على القلب ومستويات الكوليسترول، يمكن أن يسبب استهلاك كميات كبيرة من هذا المشروب العديد من المشاكل الصحية الأخرى مثل:
- ارتفاع ضغط الدم.
- كثرة التبول.
- مشكلات الجهاز الهضمي.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- متلازمة القولون العصبي.
- حرقة المعدة.
- الجلوكوما وارتفاع ضغط العين.
- الصداع.
- جفاف الجسم.
إضافة مكون إلى القهوة يقي من خطورتها
لتقليل تأثيرات القهوة الضارة يمكن إضافة التوابل مثل القرفة إليها وهي:
- تحتوي القرفة على مركبات وعناصر تعزز الجهاز العصبي وتزيد من التركيز والطاقة.
- تخفض نسبة السكر وتحسن حساسية الأنسولين.
- تتميز القرفة بمزايا أخرى وفوائد لصحة القلب بسبب كونها تحتوي على مضادات الأكسدة.
- تعمل على تنظيم مستوى الكوليسترول وتقليل الالتهابات.