هناك الكثير من المشروبات التي تساعد الجسم على التخلص من السموم الموجودة به وتساعده أيضًا في حماية الجسم من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض، وتعتبر عصائر الفواكة من أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها وهذا من أجل الحصول على أكبر قيمة غذائية عالية موجودة في الفواكه من خلال تحضير العصائر ويمكنك التعرف على أفضل أنواع المشروبات التي تساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقوية الجهاز المناعي في مواجهة الكثير من الأمراض ويمكنك التعرف على كل هذا من خلال استكمال هذا المقال بموقع الزهراء.
مشروبات تزيل السموم الموجودة في الجسم
يمكنك تقسيم تناول هذه المشروبات على أيام الأسبوع لتحقيق أكبر قدر من الإستفادة وهذا من خلال التالي:
- السبت: عصير الأناناس والنعناع يمكن تحضيره من خلال مزج قطع الأناناس الطازجة مع أوراق النعناع وقليل من عصير الليمون، ويساعد هذا المشروب على تحسين الهضم وإمداد الجسم بفيتامين سي والوقاية من الالتهابات.
- مشروب الأحد:.مشروب خل التفاح يمكنك إعداده من خلال تخفيف خل التفاح في الماء وإضافة قليلا من القرفة، وقد يسهم في إنقاص الوزن وموازنة مستويات السكر في الدم وإزالة السموم من الجسم.
- الاثنين: مشروب الخيار والنعناع المنعشقومي بمزج شرائح الخيار مع قليل من أوراق النعناع وعصير ليمون والعسل ما يسهم في تحسين الهضم وتبريد وترطيب الجسم.
- الثلاثاء: شاي الزنجبيل والليمونيمكن تحضيره من خلال غلي شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء ثم إضافة عصير الليمون والعسل، وهذا المشروب يدعم الهضم ويقلل الالتهاب ويجعلك تشعر بالنشاط.
- الأربعاء: عصير البنجر والجزريمكن إعداده من خلال مزج البنجر والجزر وتفاحة مع القليل من عصير الليمون، وهذا المشروب الغني بمضادات الأكسدة يدعم صحة الكبد ويعزز مستويات الطاقة.
- الخميس: الشاي الأخضر بالليمون والعسلتناول الشاي الأخضر بالليمون والعسل قد يسهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وإمداد الجسم بالطاقة، وذلك بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر مع فيتامين سي الموجود في الليمون والخصائص المهدئة للعسل.
- الجمعة: ماء الكركم والفلفل الأسوديمكن تحضيره من خلال مزج مسحوق الكركم مع قليل من الفلفل الأسود في الماء الدافئ ويساعد هذا المشروب في تقليل الالتهابات ودعم الهضم وتقوية المناعة.