تمنح بعض انواع الفواكه الكثير من الفوائد الغذائية لجسم الإنسان، وقد اكتشف خبراء التغذية فاكهة خضراء اللون تساعد على ضبط الضغط ودعم صحة القلب عند تناولها بشكل منتظم، وهي فاكهة الكمثرى.
فاكهة تفعل الأعاجيب بجسمك
تعتبر فاكهة الكمثرى من الفواكه اللذيذة والمفيدة فقد نشر موقع health line مقال حول فوائد فاكهة الكمثري العديدة في حماية قلب الإنسان وضبط مستوى ضغط الدم، كما ذكر أن الكمثري تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على تنظيم ضغط الدم، بالإضافة إلى الكثير من مضادات الاكسدة التي تعمل على تقليل مخاطر الالتهابات، كما أن الكمثرى غنية بالألياف الغذائية التي تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في جسم الانسان مما يقلل من خطر الاصابة بأمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب، وتحتوي الكمثرى على مؤشر جلايسيمي منخفض مع محتوى مرتفع من الألياف، ولهذا تعد غذاء ممتاز لمرضى السكري.
فوائد الكمثرى الفاكهة التي حيرت العالم
إذا تناول الإنسان فاكهة الكمثرى بشكل معتدل عبر إدخالها في وجبة الإفطار سوف يستفيد من كافة فوائدها الصحية بشكل جيد، فهي من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، وتأتي فوائد الكمثرى الصحية على النحو التالي:
- تعزيز دور الجهاز المناعي.
- إنقاص الوزن الزائد.
- تقليل خطر الإصابة بالالتهابات.
- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
- تنظيم حركة الأمعاء.
- الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- ضبط مستويات ضغط الدم.
- حماية القلب والأوعية الدموية.