يعتبر الموز من افضل انواع الفواكة التي يمكن ان تقوم بتناولها خلال يومم العادي لانه يحتوي علي العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم منها الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الطبيعية ويدخل الموز في العديد من الوصفات التي تعمل علي حل مشاكل الشعر والبشرة والجسم وهذا يدل علي انه مفيد جدآ ولهذا سوف نقدم لكم اليوم اهم الفوائد التي يحتوي عليها الموز من خلال موقعنا بوابة الزهراء.
فوائد عديدة للموز
الموز يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز الحفاظ على نعومة البشرة وخلوها من العيوب والتجاعيد كما أنه يعزز التئام الجروح بسرعة ويقلل من انتشار حب الشباب.
يوفر الطاقة الموز هو وجبة خفيفة شهيرة في وجبة الإفطار ودواء لعدة أسباب، حيث أنه غير مكلف وسهل النقل ومريح ومغذي.
يمكن ان يرفع من مستوي طاقتك
الكربوهيدرات التي تعتبر مصدر الطاقة الرئيسي في الجسم، متوفرة بكثرة في الموز حيث يقوم الجسم بتحويلها إلى جلوكوز الذي يستخدم كوقود تالياً.
يعزز صحة القلب
البوتاسيوم هو معدن أساسي لصحة القلب ويوجد بكميات كبيرة في الموز.
يساهم البوتاسيوم في تنظيم توازن السوائل في الجسم وخفض ضغط الدم.
نقص مستويات البوتاسيوم قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وهو عامل خطر لأمراض القلب والتي قد تسبب مشاكل صحية أخرى.
يساعد على فقدان الوزن
تحذير من تناول الموز في هذا الوقت من اليوم الكولسترول بما أن الموز يعتبر مصدرا جيدا الألياف الغذائية فإنه يعمل على تنظيم حركات الأمعاء ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.