الموز أكثر الفواكه انتشارا حول العالم وذلك بسبب سهولة تناوله وتواجده ويتم زراعته على مدار العام في كل مناطق زراعته حول العالم ويحبه الجميع أيضا لأنه لا يحتاج اي مجهود أو تنظيف وغسل قبل تناوله بالإضافة إلى ذلك فوائده الكبيرة والطاقة التي يمدها للجسم تجعله أفضل خيار للحصول على الطاقة بشكل سريع خاصة للرياضيين والمهتمين ببناء الجسم وعضلاته وقبل ممارسة أي تمرين ولكن هناك تحذيرات من الاطباء حول تناوله
تحذيرات الأطباء من تناول الموز بهذه الطريقة
تناول كميات كبيرة جدا من الموز يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم وهي حالة تعرف بفرط بوتاسيوم الدم مما قد يؤثر على وظائف القلب ويسبب مشاكل صحية خطيرة بعض الأشخاص قد يجدون أن تناول الموز بكثرة يسبب الصداع النصفي بسبب وجود التيرامين وهي مادة يمكن أن تساهم في تحفيز نوبات الصداع الإفراط في تناول الموز قد يؤدي إلى زيادة الألياف بشكل مفرط
مما قد يسبب الانتفاخ أو الإسهال لدى بعض الأشخاص
تأثير تناول الموز بكثرة على السكر في الدم
رغم أن الموز يحتوي على سكريات طبيعية، إلا أن تناوله بكثرة قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالسكري أو الذين يعانون من مقاومة الأنسولين والموز يحتوي على سعرات حرارية وسكريات طبيعية و تناول كميات كبيرة منه دون مراعاة الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية قد يؤدي إلى زيادة الوزن