القلب من أهم أعضاء الجسم التي لابد الاعتناء بها والحذر من إصابته بأي أمراض، حيث أن القلب يقوم بدق الدم الي جميع أجزاء الجسم والذي يكون محمل بالأكسجين والعناصر الغذائية ويحمل معه ثاني أكسيد الكربون، وعلى ذلك فإن أعضاء الجسم كلها تعتمد على القلب حتى تقوم وظيفتها بشكل سليم، فبدون القلب تصبح جميع الأعضاء بلا فائدة،من المهم الاعتناء بصحة القلب والحفاظ على حيوته ونشاطه دائما وذلك كله يكون عن طريق إتباع نظام غذائي والابتعاد عن كل ما يضر بصحة القلب، فمن المعروف ان التدخين يضر بصحة القلب فيجب الابتعاد عنه والعمل على ممارسة التمارين الرياضة وتناول طعام صحي ومفيد، ننشر لكم خلال موقعنا الزهراء الإخبارية نصائح للحفاظ على قلب سليم وبعض الأطعمة التي لا بد من تجنبها.
نصائح للحفاظ على صحة القلب
الإقلاع عن التدخين كليا، لأن التدخين يدمر القلب نهائيا، ويجعله غير قادر على أداء وظيفته بشكل جيد.
- ممارسة الرياضة
لان الانتظام على ممارسة الرياضة تعمل على الحد من التوتر وتساعد على النشاط.
- الحفاظ على وزن صحي
لأن السمنة تؤثر سلبيا على صحة القلب وتعرضه للعديد من المشاكل.
الأطعمة التي تؤثر على صحة القلب
صرح الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين عن أطعمة خطيرة لابد تجنبها لأنها تؤثر بشكل سلبي على صحة القلب وهي :-
- الملح.
- السكر.
- الكربوهيدرات.
- الدهون الحيوانية.