السعودية معروفة بزراعة فاكهة الشمام ، وموسم زراعته تكون في سبتمبر و فبراير ، وتنتج لنا هذه الفاكهة الرائعة الكثير من الفوائد ، وهي ايضًا تساهم في تحسين صحة الإنسان لأنها مليئة بالعديد من الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين A ، K ، C ، B1 ، Eوبذور الشمام تحتوي على عنصر زنك ، وهي ايضًا تنتج بعض من كميات البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات ، وسوف ننشر لكم من خلال موقعنا الزهراء الإخبارية عن فوائد استخدام فاكهة الشمام .
فوائد الشمام
ترطيب الجسم
فالشمام يحتوي على نسبة 90% من الماء ، لذلك فهو يساعد على منع حدوث الجفاف للجسم ، بسبب كثرة ظهور حالات الجفاف نتيجة لدرجات الحرارة المرتفعة في الصيف ، فلذلك يساعد تناول الماء على مدار اليوم مع الإكثار من تناولةالفاك٧ة التي تحتوي على نسب كبيرة من الماء مثل الشمام .
القضاء على الوزن الزائد بالجسم ، لأن الشمام يحتوي على فيتامين C ، وهو من مضادات الأكسدة القوية والمفيدة لصحة ، وبالإضافة إلى قدرته على مقاومة الدهون المخزنة في مناطق البطن والخصر ، وهو يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ،مما يجعله مفيد عند القضاء على الوزن الزائد .
وفاكهة الشمام مفيدة أيضًا لصحة الأسنان ، يحتوي الشمام على مواد كيميائية معينة تظهر عند القيام بغلي الشمام في الماء وهذه المكونات تعمل على تخفيف آلام الإنسان ، لذلك فيمكننا صناعة هذا المحلول وغسل الفم جيدًا به كل يوم للمحافظة على صحة إنسان .