البراز المتحجر من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص حيث يتواجد البراز المتحجر نتيجة حدوث بعض المشاكل في القولون فهذا البراز يكون ضار بصحة الإنسان حيث أنه يمكنه أن ينتقل في الدم ويسبب العديد من الأمراض وسوف نتعرف بالتفصيل خلال هذا المقال عبر موقعنا الزهراء الإخبارية عن طرق طبيعية للتخلص من البراز المتحجر.
طرق طبيعية لتنظيف القولون
هناك العديد.من الطرق الطبيعية المستخدمة في تنظيف القولون ومنها ما يلي:
تناول المياه : حيث أن تناول المياة لكمية كبيرة في اليوم يساعد على تليين الأمعاء ومن ثم تليين البراز مما يعمل على سهولة خروجه من الجسم.
فيجب تناول كمية كافية من الماء يوميا حتى لا تعاني من مشكلة جفاف القولون.
عصير الخضار والفواكه: يمكنك ايضا تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من المياة مع تحضيرها كعصير فهي من أهم الطرق الطبيعية المستخدمة في علاج آلالام القولون.
الألياف الطبيعية:تعمل الألياف الطبيعية على زيادة حجم البراز في الأمعاء مما يعمل على سرعة خروجه من الجسم ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية:
المكسرات.
الخضروات.
الفواكه.
هناك العديد من المواد الغذائية الأخرى التي تساعد في علاج آلام القولون التي تتسبب في تكون البراز المتحجر الذي قد يسبب التسمم الغذائي للإنسان حيث أنه لا يوجد ألم في الجسم بدون علاج طبيعي له.