تعتبر بذور الكتان من أقدم المحاصيل الزراعية في تاريخ الزراعة البشرية، وتحمل الاسم العلمي Linum usitatissimum، تنتمي بذور الكتان إلى عائلة الكتان (Linaceae) وتعتبر نباتات عشبية، يعتقد أنها ظهرت لأول مرة في مناطق آسيا الوسطى والشرق الأوسط، تتميز بذور الكتان بقدرتها الغذائية الكبيرة والعديد من الفوائد الصحية التي توفرها، وتعتبر عنصرا أساسيا في النظام الغذائي للعديد من الأشخاص، يمكن تناولها سواء كانت مطحونة أو كاملة كما يمكن إضافتها إلى العديد من الوصفات الغذائية لتعزيز قيمتها الغذائية.
مكونات ماسك بذور الكتان
بذور الكتان غنية بالعديد من العناصر الغذائية وتوفر فوائد صحية، ويمكن الاستفادة منها في العناية بالبشرة، ويمكنك تحضير قناع لبذور الكتان للبشرة باستخدام المكونات التالية:
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان الطازجة.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت اللوز.
خطوات تحضير ماسك بذور الكتان
- لإعداد ماسك قومي بطحن بذور الكتان إذا كانت غير مطحونة مسبقا.
- يمكنك الاستعانة بطاحونة قهوة أو طاحونة توابل لتحقيق ذلك.
- في وعاء صغير قومي بخلط بذور الكتان المطحونة مع العسل وزيت جوز الهند أو زيت اللوز.
- استخدمي أصابعك لفرك هذا الخليط برفق على وجهك ورقبتك كما لو كنت تقومين بتدليكهما.
- اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ليجف على بشرتك.
- اغسلي وجهك برفق بالماء الفاتر ثم جففيه بلطف باستخدام منشفة ناعمة.
- يمكن إجراء هذا العلاج مرتين في الأسبوع لتحقيق أفضل النتائج.
- بذور الكتان غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجلد، على سبيل المثال تحتوي على فيتامين E الذي يساعد في ترطيب البشرة وحمايتها من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تسهم في إعادة تجديد البشرة وتعزيز مرونتها.
- من جهة أخرى يعتبر العسل مرطبا طبيعيا ناجحا للبشرة، يتمتع بخصائص مكافحة البكتيريا التي تساهم في التصدي للبثور وحب الشباب، كما يساهم في تهدئة البشرة الحساسة وتنقيتها من الشوائب.
- علاوة على ذلك قد يكون زيت جوز الهند أو زيت اللوز فعالين في تغذية البشرة وتنعيمها، إنهما يشتملان على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تجديد خلايا الجلد وتعزيز مرونته، كذلك يساهمان في ترطيب البشرة وإكسابها مظهرا صحيا ومشرقا.