يعد الخس البري واحدا من أفضل الأدوية الطبيعية في مجال الصيدلة حيث تحتوي الجذور والأوراق على مركبات مرارة قوية تعزز عملية الهضم وتنقي الجهاز الهضمي من أي مشاكل صحية، كما يعتبر الخس البري مفيدا لتنظيف الكبد والمرارة، وله خصائص مضادة للتهاب ومضادة للأكسدة، وثبتت دراسة نشرت في مجلة طبية أنه يساهم في خفض مستوى الكوليسترول وتهدئة آلام الروماتيزم والسعال والزكام، بالإضافة إلى دوره في تقليل التوتر والإجهاد التأكسدي.
كيفية استخدام الخس البري
ينصح الأطباء بزيادة تناول الخس البري في الوجبات اليومية، حيث يمكن استخدام الأوراق والجذور في العديد من الوصفات والأطباق، ويمكن لأولئك الذين لا يفضلون طعمه المر استخدام الحبوب المركزة من الخس البري كبديل.
في الماضي استخدمت بعض القبائل الهندية تدخين الخس البري للحصول على حالة من الراحة والبهجة.
في الوقت الحاضر يستخدم الفرنسيون مياه الخس البري المقطرة كمهدئ.
فوائد الخس البري للصحة
- تحتوي الخس البري على مركبات مثل اللاكتوكوبيسرين وحمض الخس واللاكتوسينواللاكتون ساسكويتربين التي تمتلك قدرة كبيرة على تهدئة الأعصاب وتخفيف الألم.
- تساعد هذه المكونات في تقليل الألم بنفس فعالية الإيبوبروفين كما تعمل على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر، ويعتبر نبات الخس البري من الأعشاب الطبية الفعالة جدا في تحسين جودة النوم.
- يحتوي هذا المنتج على مركبات تسهل الاسترخاء وتقليل التوتر مما يعزز النوم بشكل أفضل.
- بالإضافة إلى ذلك يعتبر السلطة البرية خيارا آمنا لتحسين نوعية النوم، ولا يسبب الإدمان كما أن استخدام السلطة البرية مفيد لتهدئة السعال وتخفيف التهاب الحلق.
- يتضمن المركبات التي تساهم في تهدئة الجهاز التنفسي وتقليل الالتهابات مما يساعد في تقليل السعال وتهدئة الحلق بالإضافة إلى ذلك يعزز صحة الفرد بشكل عام.
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية مثل فيتامين ج، البوتاسيوم، والكالسيوم.
- يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحارب الأمراض.
استخدامات أخرى للخس
- يمكن توظيف الخس البري بطرق متعددة للاستفادة من فوائده الصحية.
- بالإمكان استخدامه كمكون في العلاجات الطبيعية لتهدئة الأعصاب وتقليل الشعور بالألم.
- يعد الخس البري نباتا طبيا مفيدا لصحة الإنسان ورفاهيته.
- يتضمن مركبات تعمل على تخفيف الألم وتهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم.
- كما يساعد في تهدئة السعال وتخفيف التوتر.
- بالإضافة لذلك يعزز الصحة العامة ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية.
- يمكن توظيفه بطرق متعددة لتعزيز الصحة.
- استمتع بالفوائد الصحية للخس البري وعيش حياة متوازنة وصحية.